產後30天可以碰涼水嗎？不少寶媽都被害慘了，這才是正確的答案

產後多久可以碰涼水？眾人議論紛紛：30天，42天，56天，100天。這麼多答案讓寶媽們看得眼花繚亂，難以分辨哪個才是正確的。其中不少寶媽認為產後30天就可以出月子，也就意味著可以碰涼水了。但是這就大錯特錯了。由於每個寶媽在產後身體恢復的情況不盡相同，所以出月子的時間和碰涼的時間需要根據自身的情況而定。關於產後30天的說法是錯誤的。

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「那麼產後42天碰涼水有科學依據嗎？」答案當然是有的，據科學醫學研究表明：等到產婦身體的各項器官基本恢復至少需要42天，這42天被稱為「產褥期」。這說明產後的42天是寶媽的底線，寶媽在這42天里一定要堅持不碰涼。否則身體容易受到傷害，被月子病纏身。

「所以產後56天才可以碰涼水是錯的嗎？」答案也不是。等到產後56天再碰涼水是醫生根據他們豐富的經驗給寶媽們提出的保守建議。為的是讓寶媽更好的坐完月子，換一個健康的身體。所以大家最好堅持到產後56天再考慮是不是要完全出月子或者碰涼水。

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因為有些身體恢復情況不好的寶媽即使到了56天身體也不見得碰得了涼，所以有需要的寶媽可以先到醫院做個檢查，在確保身體器官恢復良好的情況下再去接觸涼水。而接觸涼水的過程是一個由少到多的過程，寶媽需要給身體幾天時間去慢慢適應，千萬不要盲目的一開始就讓身體大面積的沾染涼水，不要盲目的沖涼水澡。

「過早接觸涼水對身體有哪些危害？」在身體未完全恢復的狀態下，寶媽的關節和毛孔都處於舒張的狀態，如果盲目的接觸涼水或者不小心讓身體著涼，寒氣十分容易的侵入寶媽的身體，影響身體機能恢復，造成惡露不凈，嚴重時患上風濕病、月子病影響寶媽一輩子的健康。所以月子里的寶媽要小心的呵護自己。

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月子里除此之外，寶媽還要注意休息和運動的有機結合，既不要卧床不起，也不要過度勞累。在飲食上，寶媽切記不要吃生冷的食物和回奶的食物，在產後一周最適合喝湯下奶。晴天媽媽祝願每個寶媽都能把月子坐好。

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