喝什麼清腸道排腸毒？這7類養生茶飲值得推薦，不妨一試

因為久坐、飲食不當、生活習慣不良等原因，許多人都有出現過排便不通暢等癥狀，導致腸道廢物及毒素過多。而清腸道可以將體內的毒素有效排出體外，但是很多人都不知道如何清腸道排腸毒，所以要了解一下清腸道排腸毒喝什麼好，才有助於腸道健康。

一、喝什麼清腸道排腸毒？

1、大棗菊花茶：用料為適量干菊花，冰糖、大棗，將大棗洗凈去核後與甘菊花一起使用熱水沖泡，加入適量冰糖調味即可飲用，可起到清腸道排腸毒的作用。

2、玫瑰蜂蜜茶：用料為適量玫瑰花，紅茶，蜂蜜，檸檬片，將用料一起放入熱水中沖泡6分鐘左右即可飲用。可促進身體的新陳代謝，以及起到清熱排毒的作用。

3、花草茶：用料為適量洋甘菊，茴香，茉莉花，薄荷，紫羅蘭，將這些用料放入鍋中，加水煮開後繼續煮10分鐘，放溫後即可飲用。具有排清腸道毒素，改善胃氣的功效。

4、當歸決明茶：用料為適量當歸、肉蓯蓉、炒決明子，將這些用料放入鍋中，加水後煮沸，轉小火煮30分鐘左右，去渣後即可飲用。具有潤腸通便的作用，可有效治療便秘。

5、蘆薈紅棗飲：用料為適量蘆薈、紅棗、寡糖，將蘆薈去皮後切塊，與紅棗一起放入鍋中，加水大火滾開後用小火煮20分鐘左右，加入冰糖調味即可飲用。具有促進腸胃蠕動的作用，幫助清腸排便。

6、冬瓜荷葉茶：用料為適量荷葉、決明子、冬瓜，將用料放入鍋中燉煮20分鐘左右即可飲用。決明子具有潤腸通便的功效，可幫助腸道內的毒素快速排出。

7、養生八寶茶：用料為菊花、紅棗、山楂、桂圓，洗凈後加熱水沖泡五分鐘，放溫後即可飲用，不僅能夠清腸道排腸毒，還具有補血益氣的作用。

對於清腸道排腸毒喝什麼，其實有非常多的選擇，不僅僅只是上面所說的這些，還有許多可以幫助清腸道排腸毒的飲品，可根據個人口味選擇飲用。也可以多吃一些可以幫助清腸道排腸毒的食物，同時配合適當的運動，可起到更好的效果。

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