痛風的原因是什麼？治痛風管住嘴就可以了嗎？

痛風發作後，丹尼又回來做他喜歡的運動了。這位45歲的兩個孩子的父親患有一種炎症性關節炎，這意味著他不得不在衝浪、橄欖球和跑步運動中抽出休息時間。

但是經過三個星期的痛苦的癥狀，丹尼回到了他的位置上，正在為160公里的慈善自行車騎行訓練。

痛風不僅僅是喝太多的酒和吃太多乳酪那麼簡單

丹尼一直對痛風的感覺感到沮喪，他認為痛風帶來的疼痛和嚴重後果使痛風不再是一件好笑的事。他說:「沒人想承認自己得了這種疾病，因為它經常被看作是由於喝太多的酒和吃太多乳酪導致的『老人病』。」

「我認為這種誤解是一個問題，因為年輕人可能不願意公開自己的痛風癥狀並尋求他們需要的幫助，感覺這太丟人了。」

「當我與朋友和同事交談時，我發現很多人都有痛風。我已經經歷了三個星期的真正的痛苦，這太可怕了，我曾經經歷過的疼痛與痛風相比，簡直是小巫見大巫。」

痛風使生活變得糟糕

除了在業餘時間享受運動，丹尼作為一個個體建築師的工作也讓他需要經常到建築工地去，這意味著他經常四處奔波。痛風使他生活的兩個方面都很困難。

他說:「我的腳真的腫了。有幾天我覺得穿鞋很困難，有幾天我穿鞋的時候我掙扎著要把它脫下來。當時我在開會，我一定是看上去很痛苦，因為有人說『你看起來臉色真的不太好』。」這可能非常令人沮喪，不僅是肉體上的折磨，還有精神上的摧殘，要知道，我還要工作呢，這可如何是好。

丹尼遭受痛風攻擊的前一天，他還在打橄欖球，痛風發作時他的家人還以為他在橄欖球場上受傷了。

「我認為脫水對我來說是一個很大的因素」丹尼說。「我通常很擅長多喝水，但在痛風發作之前，我沒有像平時那樣多喝水。」我認為這可能是一個觸發因素。

丹尼現在喝了很多水，他認為這對他有幫助，至少痛風發作沒那麼頻繁了。

注意你吃的食物

生活方式和飲食並不是痛風發作的全部原因，但它們會產生重大影響。如果你有痛風，或者容易感冒，注意飲食、保持健康的體重是很重要的。

丹尼一直保持著運動和積極的生活方式，但在最近的一次痛風後，他更加重視自己的飲食健康。他說:「我把我的飲食份量減少了大約30%，我也減少了一些不好的東西。我現在把這些零食留到周末去吃——一份爆米花或者一包薯片，周六晚上和我的孩子們一起去看電影。」

「酒精也是一樣，可能周六晚上喝兩杯酒或兩品脫啤酒，僅此而已。」

丹尼最近通過健康的、低脂肪的、平衡的、營養豐富的飲食和有規律的鍛煉減掉了一半的體重。他家有痛風史，這可能使他更容易受到痛風的影響。

導致痛風的原因是什麼？

根源就是，痛風是由於體內尿酸過多引起的。我們體內自然都有一定程度的尿酸，不會引起任何問題。

但是如果一個人尿酸過多或者身體不擅長排尿酸，那麼尿酸鈉就會形成小而尖銳的晶體(尿酸鈉)，這些晶體會沉澱在關節處，加重關節內壁，造成嚴重的疼痛和腫脹。

尿酸鹽是一種天然的廢物，是由蛋白質分解產生的一種叫嘌呤的物質。我們體內三分之二的嘌呤是自然存在的。我們攝入的食物和飲料可以增加我們體內的嘌呤含量。

高嘌呤含量的食物和飲料包括：

紅肉和內臟——例如牛肉、腎臟、肝臟、血汗麵包

油魚-魚露，鯡魚，鯖魚，沙丁魚

富含酵母菌提取物的食物——馬麥脫酸、布爾利酸、維吉美酸。

過量飲酒，特別是啤酒和烈酒，可能會增加尿酸水平。尿酸鹽通過腎臟排出體外，然後變成尿液。如果人體內尿酸過多，會導致尿酸形成結晶體。如果一個人的身體產生了過多的尿酸，或者他們的腎臟不擅長排尿，這種情況就會發生。

身體體積越大，往往就會產生越多的尿酸，人們患痛風的一種常見方式是遺傳上容易得痛風，然後是超重問題。

痛風可以影響：

關節的腳

腳踝

膝蓋

手

肘部

痛風是一種嚴重的疾病

儘管痛風通常是一種輕佻的刻板印象，由於其局限，以前隻影響了中世紀貴族的生活，但它還是應該被認真對待。

痛風對男性的影響比女性大，因為男性體內尿酸過多。它可以影響任何年齡的男性，但很少影響絕經前的女性。

除了痛風發作時的疼痛和不適外，痛風還會使人容易患上嚴重的健康疾病，導致一些並發疾病。痛風的經常性發作可通過骨關節炎引起嚴重的、不可修復的關節損傷。

體內尿酸水平較高的人患心臟病的風險較高，越來越多的證據表明，尿酸水平高也會增加某些癌症的風險，尤其是前列腺癌。

這些情況的嚴重性，以及當一個人有痛風發作的可能性，他們將容易進一步發作，意味著人們現在被敦促採取長期的降尿酸治療，如果他們有痛風發作。

在這種情況下最常見的兩種藥物是別嘌呤醇和非布司他。它們通常都是有效的和耐受性好的治痛風藥物。

非甾體類抗炎葯(NSAIDs)，如萘普生(naproxen)或布洛芬(ibuprofen)，經常與降低尿酸治療藥物一起開，以治療疼痛和腫脹的癥狀，至少從一開始發作的時候需要用到。

如果你有痛風的癥狀，一定要去看醫生，確診到底是不是痛風，以便做出相應的處理。

受痛風影響的關節癥狀可能為：

劇烈疼痛

發紅

發熱

腫脹

受影響的關節表面的皮膚經常會有光澤、表皮可能會脫落。而攻擊通常發生在大腳趾，通常在晚上開始，因為晚上大腳趾溫度低，尿酸更容易在此處結晶。

丹尼很高興他又恢復了健康

丹尼得了痛風後，嚴格遵循痛風管理師的建議，改善生活習慣和飲食習慣，並堅持反覆在家檢測尿酸水平並記錄，通過合理有效的管理，尿酸終於降低並穩定在安全範圍內。對於丹尼來說，能夠再次享受他的運動愛好，而不是持續的痛苦，這是一種解脫。

為了給英國關節炎研究、癌症兒童和中風協會籌集資金，他參加了一場長達160公里的艱苦騎行，充分利用了自己恢復健康的身體，為抗擊痛風做出了自己的一份貢獻。

要戰勝痛風並不是一件簡單的事情，但也並非無計可施。你也有困擾么？來聯繫我吧，給你完善的私人定製的痛風管理計劃，你也能擺脫痛風的束縛。

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