桃膠吃多了會便秘嗎 吃桃膠便秘怎麼辦

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桃膠含豐富的營養物質，既能食用也能入葯，很多人喜愛吃桃膠羹，那麼桃膠吃多了會便秘嗎？吃桃膠便秘怎麼辦呢？

桃膠吃多了會便秘嗎

可能會 大便過於的乾燥，腸蠕動減慢等是引起便秘的主要原因。桃膠在夏季採收，有生津止渴的功效，因此夏季吃桃膠有防暑解渴的作用。桃膠是桃樹上分泌的樹脂，主要成分為碳水化合物，桃膠較難消化，因此吃多了可能會導致便秘。

吃桃膠便秘怎麼辦

吃桃膠引起便秘，常見原因是桃膠難消化或自身消化能力較差，如果吃桃膠導致便秘怎麼辦呢？不妨等腸胃舒緩後，吃點利於消化的食物，如山楂、獼猴桃、西蘋果、西紅柿、酸奶、蜂蜜等。如果便秘情況嚴重，建議在醫生指導下用藥物治療。

便秘能吃桃膠嗎

能適量食用 吃桃膠導致便秘不是桃膠的原因，是過量食用導致，桃膠活血益氣，泡發後含豐富的粘液質和纖維素，有潤腸通便的作用。桃膠一定程度上能緩解便秘，因此便秘能吃桃膠，但是要注意用量，成人食用桃膠用量在10~15克，大約是6顆左右。

哪些人不能吃桃膠

1、桃膠有和血的作用，孕婦不宜食用。

2、桃膠成分和阿拉伯樹膠相似，雖然營養豐富，但是難消化，嬰幼兒消化系統尚未完全，食用桃膠容易導致腸胃不適。

桃膠怎樣吃比較好

枸杞桃膠糖水

原料

桃膠適量、紅棗適量、枸杞適量。

做法

1、桃膠，提前一天清水泡發，去雜質；

2、根據個人喜好放適量紅棗；

3、枸杞也根據個人喜好放；

4、燉好後加入適量冰糖。

桃膠玫瑰雪梨

原料 桃膠30g、皂角米20g、雪梨片三片、干玫瑰三朵、蔓越莓10g、冰糖20g、純凈水1500ml。

做法

1、先把桃膠浸泡4-6小時，皂角米使用溫水浸泡4個小時；

2、然後放入鍋裡面，加入適量的水喝冰糖用小火燉2個小時；

3、然後加入雪梨繼續燉一個小時，出鍋後在撒上玫瑰花瓣就可以出鍋了。

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