每天堅持一個重要的動作，就可以開啟減肥瘦身的大門

非常多的女性朋友都會感嘆，我總是勤勤懇懇 累死累活的減肥，每天定量吃飯加上適當的運動，但是結果減肥效果確實非常不理想。

其實這種情況也不一定就是您努力不夠的原因，減肥開始你或許運動或者健身充滿熱情，感覺自己可以很快瘦下來。每天都是堅持鍛煉和跑步，按照標準吃飯，遠離了自己喜歡的油炸類食品和小零食、燒烤之類的食物。但是我們生活中絕對不僅僅只有減肥可以做，也不是只為了減肥而活著。有時候可能朋友聚會，活著為了高興的事情出去嗨皮一頓。你會發現自己好像之前又白減肥了。而在這種情況下循環，你會發現減肥這件事情就漸漸的失去熱情了，最後能不能減肥就完全看天意了。

其實減肥有時候很簡單的，每天只要堅持這樣一個動作，開啟減肥「開關」，慢慢的就可以瘦下來了。

要想減肥，可能你只要每天敲一敲帶脈這個穴道。這雖然是一個很小的動作，也看似是在玩鬧。甚至有些女性朋友還會懷疑這樣做的成功率。畢竟相較於累死累活的運動以及靠意志力的忌口等減肥方式來說，這真的是太簡單太輕鬆了。不用懷疑，這樣的一個動作對於保持女性的身材和減肥是很有效果的。

要知道，人體的這些穴道是很神奇的，很多中醫的治療以及保健也是通過針灸扎這些穴道達到效果的。而帶脈就是約束人體腹部贅肉的關鍵。所以準確的說，敲帶脈的減肥主要就是在瘦小腹。

那麼帶脈在哪裡呢，中醫上認為帶脈穴就位於肚臍橫向劃線和腋下縱向劃線的交點上，也就是在腰兩側的這個範圍內。平時的時候，就手握成空拳，輕輕敲打這個範圍就可以了，一般敲打個300-500下就好了。就是這樣一個簡單動作，可以很好促進腹部贅肉的燃燒，達到減肥效果。

所以大家想要減肥不一定就非要累死累活的，只要每天堅持這樣的動作，就可以開啟減肥之路，慢慢的一定會達到減肥瘦身的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！