血管越來越「油」，經常吃它，排盡體內血液垃圾，血管變年輕

有人將我們的血管比喻成家中所用的自來水管，用的時間長了，水管內就可能會結垢甚至是生鏽，到最後壞掉無法使用。血管日夜不停地工作，會老化失去彈性也是必然的事情。但是血管老化不僅是老年人的事，近些年來，越來越多的年輕人血管問題也頻發。要是一個人血管內的垃圾越來越多，血管出現老化，這更會加劇溶解血栓機制的工作量，最後不堪重負，從而導致血管變窄，發生血管堵塞，引發中風、冠心病等心腦血管病。

生薑是血管的血管的「保護傘」。生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或生薑水，血液會保持良好的狀態，不易出現血栓，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢。

捲心菜被稱血液中垃圾的「清道夫」。它含有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有保護血管黏膜，加速血液循環的作用，能讓我們的血管變得更堅固、更有彈性哦！能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。可以減小血管的脆性，促進微循環，從而預防心腦血管的硬化，預防心腦血管疾病。

燕麥中的蛋白質含量相較於其他穀物來說是最多的，而且除了基本的磷、鐵、維生素B2的元素之外，還含有八種人體必需的氨基酸和可溶性膳食纖維，能夠為人體提供大量的營養成分，而且還具有改善血脂的功能。

雪豆是一種比較常見的食用豆類，它含有豐富的營養元素，如維生素、蛋白質、礦物質等等，其中有不少是對降低血脂、清理血管垃圾有用的。

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