瑜伽的美好，只有親自試驗了才會發現

現在你會聽到很多人都在說瑜伽怎麼樣的好，其實別人說的都是別人的個人感受，並不能代表所有人都是這樣的，如果我們特別好奇瑜伽會給人帶來怎樣的體驗，那麼就要要求自己去嘗試一下，要不然你永遠都不明白瑜伽到底對你的身體有怎樣的用處。其實並不只是瑜伽，如果你想要去知道一件事情就要自己親身去體驗一下，別人說的不一定就是真的，別人做不到的事情也並不代表自己就做不到。每個人的能力不一樣，運氣也是不一樣的。

我們在剛開始練習瑜伽的時候可以選取幾個簡單的動作不斷的練習就可以了，對於動作沒必要貪圖多，只需要讓自己做的標準就可以了。

瑜伽三角式，右腳往後退兩腳然後再向右轉腳直到和腳外側形成90°。左腳向前然後在以腿為圓心，慢慢的轉動自己的臀部。右腳和左腳背形成一條直線，將自己的手臂抬起，手心朝下。如果這個動作大家感到有一定的難度，那麼就可以彎曲自己的膝蓋。

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