這些分娩錯誤觀念 ，第一條就無數人中槍！

原標題：這些分娩錯誤觀念 ，第一條就無數人中槍！

分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生產時必須經過一段時間的劇痛，如果沒有充分的思想準備，孕婦會被意料不到的疼痛打垮。

經常會聽別人說分娩時要這樣或者會那樣的，那哪些才是對的呢？

順產後很難憋住尿 ......錯的

也許你曾聽人跟你說過，順產會對膀胱肌肉和韌帶傷害，帶來產後尿失禁。這是不真實的。

女性在懷孕期間，隨著子宮的不斷膨脹、增重，很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶鬆弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對鬆弛，膀胱和尿道的位置相對下降等，這些就都為尿失禁提供了可能。

但這只是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象，不應把它看作是自然分娩的後遺症，並因此對自然分娩產生恐懼。

醫學上將這種稱為壓力性尿失禁，只要產後很好地調養，適時進行盆底肌肉的自我鍛煉，避免過早負重，這種壓力性尿失禁是可以痊癒的。

分娩時要多吃東西 ......對的

從開始出現宮縮到宮口開全10厘米，初產產婦需要的時間平均為11-12小時。有研究發現，這階段產婦消耗的能量相當於一個馬拉松選手完成比賽消耗的能量。如此高強度的過程，長時間禁食有可能會令產婦引起脫水或者酮症。

分娩中產婦進食一方面可以補充消耗的大量能量，保存好體力，為下階段的分娩做好準備。另一方面，進食能讓產婦稍微緩和疼痛引起的煩躁情緒。

娩過程應該吃什麼

雖然分娩中可以進食，但相信很多產婦的胃口都不會太好，也不能吃下太多東西。

分娩第一階段(開始出現宮縮到宮口全開)

飲食建議：選擇柔軟、易消化的蛋白質類食物或者碳水化合物，例如包子、稀飯、雞蛋、酸奶、粥、面等。也有產婦喜歡吃水果，可以選擇蘋果、香蕉、葡萄等。

第二階段(宮口全開到胎兒娩出)

飲食建議：水、果汁、紅糖水、能量飲料、巧克力等高熱量食物等。有分娩經驗的媽媽們常推薦的是椰子水，口感好還含有很多電解質。不推薦的是橙汁，有可能引起噁心和嘔吐。能量飲料選擇上要盡量避開含有很多色素和果糖玉米糖漿的運動飲料。

第三階段(胎兒娩出到胎盤娩出)

飲食建議：這階段比較短，一般情況都不需進食。

寶寶出生以後，新媽媽就要儘快哺乳，新媽媽親喂時，要注意及時排空乳汁，有利於乳房下次產乳。

破水以後就要趕快生 ......錯的

羊水並非是在為胎兒提供氧氣或分。所以破水後羊水流出，不意味著給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。事實上， 如果已臨近預產期的寶媽出現了破水的現象，大概她需要花上一天(有時甚至會更長)的時間，分娩的宮縮才會開始。

如果遇到羊水破了，孕媽咪要怎麼做呢？

首先，孕媽咪不要慌張，儘快在家人的幫助下平躺下來，放鬆心情。

其次，讓家人觀察羊水流出的情況，如果羊水流出的量多，平躺後應立刻用枕頭將臀部墊高。

再次，要保持外陰乾凈，降低感染，可以用衛生巾墊好，如果量大也可以用乾淨的浴巾或是毛巾墊在臀下。

最後，羊水破了必須立即前往醫院就診，在去醫院的途中，也要採取躺卧位並墊高臀部。

如果在孕35周到孕37周之間的寶媽發生了破水，醫生會想辦法讓寶寶提前生出來，雖然算是早產，但這時胎兒的肺部已經發育成熟，分娩後可以順利存活。

總之，破水並沒有那麼可怕，但你必須很重視，及時去醫院就可以了。

剖腹產有助於恢復形體 ......錯的

愛美是女人的天性。也因此，有些寶媽在考慮生產時也不忘考慮體型問題。

「據說剖腹產髖部不會變大，可以保持體形。」這是很多寶媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩後，髖部的關節都會自然恢復到之前的狀態。

從體重的角度來說，產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。

如果你原本就超出正常體重，產後你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。

如果你的體重屬於正常範圍，適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。所以剖腹產並不會影響產後體型恢復。

用力不當會使產道撕裂 ......對的

在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況。

當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴寶媽不要太用力。

因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放鬆，在不該用力的時候放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。

90%的初產寶媽在分娩時都出現不同程度的撕裂傷，但絕大多數都屬於輕度，很快就會癒合的，不需要擔心。

就算在胎兒娩出的過程中出現什麼危險狀況，醫生也會根據當時的狀況來進行側切，肯定會有效防止撕裂的產生。

分娩時大叫可以緩解疼痛 ......錯的

電視劇中看到女人分娩的場景，一般都是大喊大叫的。現實中，很多孕媽咪分娩時也是這般大喊大叫發泄（認為在分娩陣痛時，喊出來會舒服一些。）。其實，這種做法並不明智，大喊大叫除了讓你口乾舌燥外，還會加速體能的消耗，對生產不利。

此外，在第一產程，孕媽咪如果過度屏氣用力，會使得體力過早消耗，導致後面真正需要用力時反而沒有力氣可使了。而有些孕媽咪在胎頭即將娩出的時候，仍然堅持向下屏氣用力，這樣做確實能加速胎兒娩出，但力度無法控制，一旦胎兒娩出過快，就會造成產婦會陰部撕裂。

另外由於寶媽大喊大叫往往會吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以至不能正常進食，隨之脫水、嘔吐、排尿困難等不利狀況就會接踵而來。

總之，孕媽咪們生產時要聽從助產士的指揮，該忍住的時候要忍住，該吸氣的時候就吸氣，該用力的時候再用力，這樣才能更快更順利的完成分娩。

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