黃聖依都這麼瘦了，還在健身、吃水煮菜，你好意思繼續胡吃海喝？

對於女孩們來說，瘦身永遠是最有討論度的話題。娛樂圈更甚，為求上鏡好看，女明星每天都在與卡路里做鬥爭。相對於普通人，女明星的身材管理方式往往收效更快，身材窈窕的「氣質女神」黃聖依聊起這個話題更是極具說服力。在粉絲們的強烈要求下，黃聖依近日在小紅書上向大家分享了健身塑形的秘訣。

黃聖依最近正在劇組拍戲，每天日程繁忙，為了製造與粉絲親密互動的機會，她只要有時間就到小紅書讀粉絲留言。她還花時間將自己的美容心得一一整理，真誠地分享給大家。

很多粉絲感慨「黃聖依最近幾次公開亮相是越來越瘦、越來越美的節奏」，看到粉絲們的誇讚留言，黃聖依很開心地表示：「好多人都說我又瘦了。」

翻閱評論時，黃聖依注意到大家似乎對健身塑形的話題很感興趣，「最近美容院都有了減肥塑形的項目，我昨天也去體驗了一下。那種就是利用儀器上的小晶元來刺激你的肌肉達到塑身的效果，等於是躺著就在塑身了，是比較懶人的做法。」

相對於這種懶人式減肥，黃聖依坦言自己更喜歡在健身房揮汗如雨的感覺，「健身自我滿足感特彆強，而且練完之後整個人都特別精神。」

在黃聖依眼中，健身要出效果，「三分靠練，七分靠吃」，吃甚至比練更重要，「我建議大家吃少鹽少油多纖維多蛋白的食物。」比如黃聖依眼前擺著的就是水煮雞肉、水煮白菜和水煮青菜。

道理是如此，但吃東西口感也很重要。黃聖依也承認，這些特別清淡的食物吃一天兩天行，但長期吃真的堅持不下去。為了讓大家可以吃得健康又有滋味，黃聖依專程將自己搭配健身餐的小神器——檸檬胡椒推薦給大家。

黃聖依在視頻中介紹道：「這裡面的混合調料味道很好，比那些單獨的胡椒粉好吃太多。有了這個神器，就和大家吃不下飯配老乾媽的感覺一樣，什麼清水煮白菜、煮雞胸肉都變得好吃很多。」

黃聖依還貼心地提醒大家，購買檸檬胡椒時要注意「零卡路里」的標誌。除了這款「健身餐下飯神器」，黃聖依還將自己隨身攜帶飲用的檸檬水也一併推薦給正在健身的朋友們，「如果大家在健身，一定不要攝取糖分和碳水過高的食物和飲品，檸檬水這種沒有糖分、卡路里也不高的飲品就很適合了。」

看了黃聖依的良心推薦，網友們由衷稱讚女神的分享真實到位，每句話都是重點，「真是有時候越瘦的人對自己要求更高呢。減肥的捷徑就是飲食加運動。」還有網友感慨自己「每天吃的都不怎麼健康」，已經打算檸檬胡椒吃起來、檸檬水喝起來。

每一段人前的光鮮亮麗，背後都是對自己近乎嚴苛的約束，沒有誰的成功僅僅靠運氣就能達成。生活中的黃聖依只要有時間就會健身，最近她為了拍攝反恐大片《狐蹤諜影》和科幻動作片《代號·反抗》苦練了幾個月拳擊。想擁有黃聖依這樣的完美身姿，除了堅定的意志力之外，身材管理也是一刻都不能放鬆。

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