「秋老虎」來了，三高患者怎麼預防腦梗塞突襲呢？

的確，季節變換的時候腦血管病發病率似乎有上升的趨勢。韓國的一研究發現9月缺血性腦血管病發病率最高；另外的一個研究則認為，每月1月腦血管病最多。也有專門研究心房纖顫引起的腦栓塞，發現在冬季了病率最高。

儘管，對於哪個季節腦血管病發病率最高的研究結論並不完全一致。不過，李博士在臨床上收治病人的感覺的確是秋冬季腦血管病多一些。不過不是「秋老虎發威」時，而秋冬之交，天氣轉換的時候顯得稍微多一些。

這可能與李博士在北方地區，天氣驟冷，人體的血管容易收縮，而且，天氣剛剛轉冷，大家也傾向於多吃食物為冬天保暖做「準備」；還有就是天氣轉冷，大家戶外活動減少、冬季空氣質量差等原因可能與腦血管病發病率有所增加有關。

至於如何預防腦梗死「突襲」，其實，不論哪個季節，預防方法都是一樣的。

1.管理好「三高」，把血壓、血糖、血脂控制在理想水平；

2.飲食上要注意少鹽少脂，飲食宜清淡，不要太油膩，注意血糖、血脂的水平；

3.經常測血壓，不要因為天氣的改變，血壓有大的波動；

4.堅持每天運動，至少每次至少半小時；

5.戒煙、戒酒；

6.避免霧霾天氣外出，霧霾天可進行一些室內鍛煉，室內宜安裝空氣凈化器；

7.避免壓力和情緒波動；

8.有一個好的睡眠；

9.如果有適應徵，可以口服阿司匹林或抗凝藥物和他汀來預防腦梗死；

10，很重要的一點，就是多見見自己的醫生，和他一起制定適合自己的治療方案，並定期討論一下目前的感覺。

腦梗死是個可以通過預防減少發病的疾病，尤其是動脈粥樣硬化性腦梗死，可以通過生活方法的改變和適當的藥物輔助來大大減少發病幾率。

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