懷孕期間胃反酸？別緊張，6個應對方法或能有效緩解

很多女性在懷孕後會出現為反酸這種情況，尤其在吃完飯後胃反酸的癥狀會加重，因此也非常擔心會對胎寶寶的健康造成影響。其實懷孕後胃反酸主要與激素水平改變、吃得太多、子宮增大導致胃部受到擠壓等因素有關係，緩解胃反酸癥狀就要注意改正飲食方法、少吃或不吃會導致胃酸分泌量增加的食物。

懷孕胃反酸的緩解方法有哪些？

1、少吃多餐：懷孕後胃反酸首先應該避免暴飲、暴食，因為胃內容物越多，就更容易引起胃反酸癥狀，因此在平時應該採取少量多餐、低脂、低糖等方法飲食，可以明顯減輕胃反酸程度和反流頻率。其次，平時可適當吃些鹼性的食物，能中和胃酸，從而減輕反酸的癥狀。

2、遠離會引起胃反酸的食物：茶水和咖啡等飲品當中都含有咖啡因，從而引起食道擴約肌鬆弛，可增大胃反酸的發生幾率，因此懷孕胃反酸的女性朋友們不能喝茶水和咖啡；而碳酸飲料會引起腹脹、加重胃酸反流問題，因此也是孕期不能接觸的飲料；其次，各種辛辣的食物會刺激胃液分泌，胃不舒服的准媽媽也應該少吃或不吃。

3、遠離二手煙：懷孕的女性朋友不僅不能吸煙，即便沒有出現胃酸癥狀也要注意遠離二手煙，因為煙草當中的成分也會刺激胃酸分泌，加重胃反酸、燒心的癥狀，甚至會對胎寶寶的生長發育造成不良影響。

4、穿著舒適寬鬆的衣服：如果懷孕後穿著過緊的衣服不僅會影響到胎寶寶活動，還會導致胃部受到壓迫，從而影響消化能力、增大胃液反流的幾率，因此懷孕後的女性朋友們都應該穿著舒適寬鬆的衣服。

5、保持好心情：精神狀態對於腸胃的影響也非常大，如果精神緊張、壓力過大同樣會導致胃酸分泌量增多，所以孕媽在整個孕期都要注意保持心情舒暢，及時通過有效方法緩解精神壓力。

6、睡覺時抬高床頭：准媽媽在晚上睡覺時平躺也會導致胃反酸燒心等癥狀明顯加重，因此可以適當的把床頭抬高10～15厘米，也可以在肩膀下面墊上個大枕頭，同樣能幫助減輕胃液反流癥狀。

總的來說，可以緩解懷孕後胃反酸的方法非常多，但如果懷孕後胃反酸採用上述方法緩解沒有起效，就應該儘快去醫院就診檢查，看看是否是其他疾病引起的。如果需要用藥治療一定要謹遵醫囑，千萬不能自己盲目用藥治療，以免自身健康和胎寶寶的健康受到影響。

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