藏在身邊天然的「養胃王」，每天堅持吃一點，養出健康好胃

現代生活節奏的加快，很多人的生活和飲食不規律，這樣胃很容易會出現問題，如果不加理會，很可能會發展成為胃病，如果還要拖下去，嚴重的甚至可能會變成胃癌。所以有了胃病一定要及時調理。

生地桃仁粥

做法：桃仁浸泡後，去皮棄尖，二葯洗凈後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分鐘後，除去藥渣，將100克粳米洗凈加入葯汁中煮粥。粥熟加入桂心粉2克，黑糖50克。每次食1小碗，每天3至4次。具有祛瘀通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。

木耳是生活中常吃的一種食物，木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，從而可以將這樣物質排出體外，所以木耳有著很好的清理腸胃的作用，是保養腸胃的一大佳品。

粥類食物可以養胃，對於胃不好的人來說頗有益處。粥非常容易消化，喝一碗熱粥，腸胃得到滋養，而且不會給消化系統帶去負擔。尤其是八寶粥最適合養胃，其中含有花生，白糖，杏仁，蓮子等，經常食用可以保護腸胃。

恰瑪古是一種可以平衡人體酸鹼平衡的植物，並且由於它富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

山藥有健脾益氣的功效，常常吃可以增強人體免疫力，山藥中含有的澱粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進腸胃蠕動，加快腸胃的食物的排泄，適合脾胃虛弱、消化不好的人食用。

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