原標題：懷孕後多吃蔬菜沒錯，但這三種蔬菜可不能多吃

懷孕後，准媽媽們開始注意自己的生活和飲食習慣，達到均衡搭配，甚至平時最喜歡的「垃圾食品」也被拋棄，盡量吃些有營養的肉，以補充自己的蛋白質，蔬菜和水果不掉落，常作為餐食。但並非所有的蔬菜都適合在懷孕期間吃，尤其是這些，孕婦吃對寶寶的發育不好。

1。空心白菜

空心白菜可以說是夏季最常見的蔬菜之一。每天，你基本上可以看到一盤油炸的空心捲心菜在桌子上。你厭倦了吃飯和隨地吐痰。菠菜水還富含營養，富含磷等元素，幫助准媽媽平衡心律，促進體內排泄廢物。但是中空白菜中還有另一種物質，草酸，如果准媽媽在懷孕期間經常吃中空白菜，特別是在懷孕後期，會影響身體的鈣吸收，寶寶缺鈣，很容易出現生長遲緩，准媽媽的身體 背痛、腿部抽筋等反應。

2。黑木耳

常吃有強身效果的黑木耳，無論是用來煎還是做湯，都是一道清爽可口的菜。雖然木耳蔬菜的效果很好，但不能在懷孕期間食用，因為很冷，對於懷孕早期的嬰兒，尤其是准媽媽習慣性流產，食用木耳蔬菜相當於「胎盤幻燈片」，就有可能流產。平時盡量更換其他蔬菜。

3。韭菜

韭菜對早孕的孕婦很有好處。韭菜營養豐富，纖維素豐富。吃韭菜可以補充身體所需的礦物質。有利於早期妊娠胚胎的發育。是一種很好的輔助蔬菜。韭菜是好的，但是它們不應該吃太多。因為韭菜具有增強子宮收縮的作用，孕婦吃得太多可能會增加流產的風險，而且韭菜不易消化，孕婦在懷孕期間胃腸功能下降，這更容易讓身體排泄，形成「胎毒」。

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