瑜伽體式——魚式，徹底解決肩頸酸痛

世界上真的沒有全好的事，也沒有全壞的事。即使是一個很有毅力儘力的人，在必定階段，也會遭到自己「過於儘力」而帶來的反作用力，身心疲乏，停不下來，放不下，我自己有一個階段就是這樣的。當然別的一種消極怠工，不活躍不儘力的人，更是簡單墜入自卑和怠懈中，對自己都失去了決心，總覺得他人具有許多，而自己具有很少，由於不儘力，總是帶著一個「赤貧」的心態活著。

今天小編和大家分享一組瑜伽體式——魚式。首先我們以仰卧的姿勢開始，雙腿自然的伸展，雙手放於我們臀部的兩側，然後慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向後仰躺，進行反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成一個拱形。

雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，這個姿勢需要保持保持30-60秒，進行深長的呼吸。

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