經常吃這幾種食物的人，體內的濕邪會非常的嚴重！

要避免濕邪的問題，不光要從外啊，其實內在的濕也是很重要的！

飲食不當，內生濕邪

濕邪有兩大來源。

一個是外部原因，氣候潮濕、久居濕地、涉水淋雨，濕氣才是有可能進入的體內，這也是中醫被稱之為：外感濕邪。如果人體內的臟腑功能出現異常，也是可以導致內在的濕邪發生的！

臟腑功能出現異常，也是分幾種的！

脾的運化功能開始減退，不能把人體內的水谷精微分散到其他的部位，而是一直聚集在一起，就會變成了水濕！

還有一種就是人體內的腎陽比較虛，也是非常容易發生內在的濕邪！

就目前來說，最為常見的一種就是飲食不規律出現的脾胃功能失常而導致的！

這些食物，都易「生濕」

盡量少吃下面的這些食物，這些食物也是可以讓體內出現濕邪的！

1、煎炸、燒烤食物

比如炸薯條、燒鵝、燒乳豬和炸雞這些食物！

廣東人多濕熱，其實不僅僅是因為他們身處於亞熱帶，也跟當地的喜歡吃燒鵝和乳豬的關係也很大！

煎炸、燒烤食物都是比較油膩的食物了，不是很好消化，對於脾胃的負擔自然就大了！

2、辛辣食物

如麻辣火鍋、川菜、湘菜，食物非常的辛辣，也是會讓人體內產生濕邪的！

3、冰涼食物

如冷盤、冰啤、雪糕 ，很冰涼的食物，是非常容易讓人損耗陽氣的，導致脾胃出現異常！

尤其是喝冰啤酒的時候，酒本身就帶有性熱而質濕的性質，白酒的濕氣是最重的，雖然冬天喝著可以驅寒，但是喝多了體內的濕氣也會相應的增加！

4、涼茶

沒想到吧，涼茶居然也在其中！

清熱解毒類的涼茶如癍痧涼茶、廿四味涼茶這些涼茶都是可以導致人的脾胃虛焊，因為它的性味是比較寒苦的！

相對而言，薏仁祛濕茶、五花祛濕茶其實就沒有那麼陰寒了，但是也不要天天去喝，因為天天喝對於脾陽也是有損耗的，也會出現一些濕氣的！

很多人會出現喝涼茶，然後就開始沒有胃口和拉肚子，這個時候其實是脾胃受損的信號，所以出現這樣的問題就馬上停止飲用把！

5、濕熱水果

如芒果、菠蘿、榴槤 。這些就屬於熱帶的水果，裡面的濕熱可是很多的，如果你比較想吃，可以嘗一些就好了，不要吃太多！

如果大家不想體內的濕氣太重，那麼就要多加註意了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！