蔬菜里它是寶，便宜又百搭，秋季常吃好，女人和脾氣不好的別錯過

美食 08-28

夏天慢慢過去了，明顯地有了秋天的感覺，天氣涼快吃飯也香。唯獨不好的就是秋天有點干，老公說白開水都供不上我們娘倆喝了，一天燒好幾壺。防秋燥要多喝水，這季節就容易口乾，易上火，嚴重的還會大便乾燥，所以常吃些寬腸通便的很有必要。

今兒美食的主要食材是土豆。說起土豆大家並不陌生，全民大愛，很少有人不愛吃，這東西是個寶，便宜又百搭，皮實又耐放。土豆是抗衰老的食物，經常吃土豆的人老的慢。土豆含的膳食纖維豐富，吃後有飽腹感，寬腸通便排毒素，減肥和愛美的女人別錯過；土豆含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態，脾氣不好的要常吃，吃出好性格。

說起這道土豆，寶媽用了我們老家的做法，肉炒土豆片，做的時候突然想起家裡有蘑菇，趕緊放些，太香了，久違的味道，尤其是連湯帶菜拌飯真是遭搶的節奏，好吧，愛吃我就一天做一頓，這不兒子見我寫菜譜，邊上問我明天還做嗎，我不可不做了，吃了3天了，再好吃也不能這麼吃啊，這要是吃傷了，估計這輩子都不想了。