希望胎兒健健康康？那麼孕媽就得學會「多偷懶」

原標題：希望胎兒健健康康？那麼孕媽就得學會「多偷懶」

「偷懶」並不是什麼褒義詞，而對於孕媽來說，偷懶不運動也是不好的。很多孕媽在孕期懶得運動，總是長時間躺著或坐著，「四肢都快躺退化了」，這樣容易導致新陳代謝減慢，體重飆升，對胎寶寶的發育很不利，而且也影響孕媽的健康。

因此，在懷孕期間孕媽也要適當運動，鍛煉身體。但是並非在所有事情上孕媽都該勤勞，有時候，適當「偷懶」反而有利於胎寶寶和自身的健康。想要胎寶寶茁壯成長，在這四件事上，孕媽就得學會「多偷懶」。

1、梳妝打扮

對於現代女性來說，梳妝打扮是一種日常，也是職場上有禮貌的表現，但是對於懷孕中的孕媽來說，在梳妝打扮上還是「偷個懶」吧。

化妝品中含有很多化學成分，平時適當的淡妝還是可以的，但如果過度使用的話，對於極其脆弱的胎寶寶來說，就不太合適了。

而燙染頭髮、美容美甲、緊身衣高跟鞋，其實都對寶寶的健康成長有害，為了寶寶，孕媽們還是暫時犧牲一下自己的外在美吧！

2、大量飲食

腹中有了小生命後，孕媽一個人吃飯要供給兩個人吸收，胃口自然要比懷孕前要大得多。很多寶媽為寶寶能有充足的營養而大量飲食，甚至一天到頭都在不停吃東西，這就有些矯枉過正了。

大量飲食不僅容易使孕媽血壓血糖升高、身材發福，還會加大分娩難度、影響胎兒生長發育。在大量飲食這件事上，也請孕媽「偷偷懶」，少吃一點，如果實在餓可以多吃幾次，盡量少食多餐。

3、做家務

有的孕媽天生就是閑不住，懷孕前家裡永遠要收拾得井井有條，哪裡髒了一點都受不了，回到家哪怕不做飯也要先打掃屋子。但在懷孕後，可別那麼勤快做了，做家務容易使體力本就有所下降的孕媽過度勞累，擦玻璃、高處取東西、提重物等行為還容易發生險情。

為了安全，孕媽還是不要勤勞地做家務了，這個任務應該由丈夫或其他家人來完成。

4、情緒變化

在懷孕期間，孕媽的情緒往往很不穩定，容易被些許小事影響。從生理上講這是由於懷孕影響了孕媽體內激素水平，從心理上講是由於懷孕期間生活變化影響了孕媽的心理感受。

而情緒劇烈變化又會反過來影響體內信息素的分泌，對胎寶寶很不利。因此，做丈夫的需要多多關心懷孕的妻子，處理好家庭關係，而孕媽也要盡量放平心態，在情緒變化這件事上「偷偷懶」。

胎寶寶的健康發育是每一位父母的共同願望，為了孩子，孕媽該偷懶時還得「多偷懶」哦！

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