你討厭周一，可周二才是最喪的一天

原標題：你討厭周一，可周二才是最喪的一天

全世界最有名的那隻胖貓說：「I hate Mondays」。星期一肯定是不會受歡迎的，因為在休息了兩天之後，周一的的到來意味著又要上班了，而且一上就是五天甚至六天。

不過科學家們發現，雖然大部分人嘴上說著「討厭星期一」，可他們每周最沒有工作積極性的日子，其實是星期二。人啊，還真是心口不一。

只要上班就會很喪的值班編輯/翼小衡

星期二才是一周最喪的

麻省理工學院媒體實驗室的團隊做過這麼一個實驗：他們在走廊安裝攝像頭做表情識別研究，把同學們的情緒數據統計後發現，一周中最喪的一天並非周一而是周二。

倫敦政治經濟學院的科研人員也發現了這一點。他們利用一個叫做Mappiness的手機應用，跟蹤了22000名使用者在兩個月內的心情變化。結果發現，大部分人的心情，在周二的時候都down到谷底。

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▲?LES的科研人員收集了超過10萬的情緒數據，並對這些數據進行了分析，發現周一與周二的心情數據存明顯的差異：星期二人們的心情顯然更糟

這是一件非常反直覺的事情，曾經有媒體在社交網路上發起投票，讓用戶選出最討厭的一天，星期一毫無疑問地高居榜首。

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▲圖片來源：Twitter截圖

不過顯然，大家也很討厭星期二……

星期二：工作壓力大，周末遙遙無期

星期二令人討厭的首要原因，是工作壓力。

英國MichaelPage招聘人力資源公司完成了一項涉及3000名英國人的最新研究顯示，一般英國員工表示，周二上午10點工作壓力之大達到峰值。

這項研究發現，雖然大部分人都會表示自己討厭周一，但是他們可能只是覺得在經過周末兩天的狂歡之後，周一要早起去公司打卡很討厭。

事實上，半數的白領在周一根本不會認真幹活，他們更大的興趣是跟同事聊周末看過的電視劇、八卦一下各種趣事。

然而在周二，所有人不得不回到「現實」，不但需要完成周一未處理完的工作，還要制訂整個一周的工作計劃。堆積如山的工作、老闆的要求以及臨近的最後期限，都會讓員工焦頭爛額，壓力瞬間加劇，幾近崩潰。

倫敦政經學院地理與環境系的喬治·邁凱倫（George MacKerron）是這樣解釋相關的調查結果的：

他認為，在周一的時候，人們會有周末還沒有過完的感覺，在心理上處於周末和工作日的過渡期，所以雖然嘴上說著討厭星期一，但是很多人其實是在摸魚的。

但是到了周二，大家就要開始認真面對工作/學習上的事情，同時還會發現一個悲慘的事實：周二離下一個周末還非常遠……

這個結論揭示了兩件事：首先，由於大部分人在周一其實並沒有好好工作，以及許多公司喜歡在周一安排例會，導致很多人的工作被積壓到了周二，讓周二成為工作量爆棚的一天。這種情況讓很多上班族感到疲憊不堪，對周二的感覺自然是差評。

其次，我們的大腦在這件事上，也貢獻了巨大的負能量。

科普作家巴哈爾·古里普爾（Bahar Gholipour）是如此描繪周二的：周二是這樣一個日子，「上一個周末感覺像是很多年前的事情，而下一個周末則要在好幾年之後才會到來」。

研究顯示，大腦是依靠「語境線索」來記住某件事的「時間點」的。在同樣背景下發生的事情，大腦會在記憶中將它們歸類為一組（比如參加聚會），並與其它事件相區別（比如打車回家這類的事情）。

大腦這樣做的結果是，我們往往覺得，那些類似的事件發生的時間總是更接近。

回到星期二的問題上。大腦在對待星期二的時候就產生了這樣一個機制：周一去上班是一件非常令人震驚的事情，它迫使你從周末的放鬆狀態轉變為工作日的狀態，因此到了周二你會覺得上一個周末已經過去了很久（事實上並沒有）。

與此同時，周一的你還可以很輕易的喚起你周末的記憶，因為周一你的大腦還很容易在「周末模式」和「工作日模式」之間轉換。

但周二你的大腦已經完全進入「工作日模式」，同時你又擁有了周一的記憶，這種情況事實上阻礙了你重新提取周末記憶的能力。這可以解釋為什麼我們在星期二早上會有一種模糊的時間間隔感——下一個周末為什麼感覺那麼遙遠。

星期二：毫無存在感卻過得很慢

權威網路詞典Urban Dictionary是如此解釋一周七天的：

周一：一周的開始。也許像地獄一樣，但是畢竟是可分類的。

周三：雄起日。周三過後以前都會變得容易，周三結束的時候大家都會特別有精神。

周四：周末從這一天開始，周五之前的最後一天。

周五：很明顯，棒極了！

周六和周日：周末法則。

至於周二呢？周二是一周里最隨意的一天，它可以是任何事情，也可以什麼都不是。

所以星期二其實真的只是古代巴比倫人瘋狂迷戀7這個數字所造出來的日子吧，他們完全可以讓一周只有6天啊！更糟糕的是，這個毫無存在感的日子，還總是讓人覺得過得特別慢！

相比於周末，我們的大腦在工作日要處理更多、而且預測性更差的事情，比如要處理的郵件、工作任務、參加會議，這些都會佔據大腦大量的記憶空間。周一的時候我們是剛開始處理相關的事情，但是到了周二，我們已經深陷其中無法自拔。

法國認知神經科學家維爾日妮·范·沃森霍夫（Virginie van Wassenhove）表示，考慮到大腦在工作日需要處理許多事情，大腦會用很多的空間來存儲這些記憶。結果就是，我們的大腦在周二可能會產生更多記憶，這就讓人覺得周二比其他工作日更長。

事情太多，過得太慢，不煩才怪！

算了吧，你就是不想上班

事實上，現代人不快樂的根源大概只是源於要上班這件事。

在LES的調查中我們可以清楚地看到，即便是心情最好的周五，平均快樂值都要比周日低很多，而周二快樂值更是慘不忍睹。工作日與周末之間巨大的差別，才是導致大家不快樂的主要原因。

所以，別說什麼「工作使你快樂」。現實是，每個月總有那麼20多天，你不想上班。

但是不上班又是不可能的。曾經有人將「打卡上班」評論為自工業革命以來人類最糟糕的發明。因為這種發明將人的行為方式徹底固化，把生活從「日出而作、日落而息」的隨性，變成了8小時工作制和「兩點一線」的程序。

但問題是，人要想生存下去，總得犧牲點什麼才能換取生存所需的東西，如果不通過出賣時間的方式換取金錢，別的方式所需要花費的成本可能對個體而言就太過高昂。

因此大部分人還是會選擇用上班這種看起來成本最低的方式，來換取維持生活所需的薪資——畢竟不是所有人都有10億家產等著繼承的。

所以，對大部分人來說，雖然每個周日的夜晚都在詛咒「為什麼明天是星期一？」、「為什麼明天要上班？」，卻還是不得不在周一的早晨伴著鬧鐘聲起床，以一種不快樂的心情面對未來五天的工作。

而周二呢？簡直就是一個完美的讓人難以開心的存在。不過，有一個可以讓周二不那麼難熬的方法：那就是更多地關注手頭的工作，而不是不停地看錶，這樣你就會覺得周二沒有那麼慢了。畢竟，大腦的鍋，就想辦法讓大腦解決吧。

當然了，很多80、90後從小就不喜歡周二，原因並不複雜，就是下面這張圖：

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預祝各位周二（明天）快樂！

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明天就是星期二

有什麼辦法能讓自己開心一點？

參考資料：

1. People find Tuesday the saddest day of the week，The Daily Telegraph，October 11, 2010， https://www.dailytelegraph.com.au/lifestyle/people-find-tuesday-the-saddest-day-of-the-week/news-story/5ec4570886974fe703fb29c8ef8c1ff9?sv=bdf3858a41104fa6bee9f664546deadb

2.《上班族一周壓力最大時刻：周二上午10點》，http://www.tiaozj.com/html/web-news/page/5122.htm

3. Why Tuesday Feels Like the Longest Day of the Week: A Science-Backed Explanation，Erik Devaney，https://blog.hubspot.com/marketing/tuesday-longest-day-of-week

4. LSE』s mappiness project may help us track the national mood: but how much should we consider happiness in deciding public policy?，George MacKerron and Susana Mourato，http://blogs.lse.ac.uk/politicsandpolicy/lse%E2%80%99s-mappiness-project-may-help-us-track-the-national-mood-but-how-much-should-we-consider-happiness-in-deciding-public-policy/

5.《現在的年輕人，為什麼都不想上班了？》，36氪，https://36kr.com/p/5128518.html

THE END

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