「抑鬱症」應該注意什麼？專家總結這「5項」注意事項，你不能忽視

抑鬱症是一種常見的精神疾病，有人把它比喻為心理「感冒」，它和感冒一樣常見，而且隨著社會競爭日趨激烈，各種應激性生活事件不斷增加，心理壓力增大，抑鬱症正呈上升趨勢，已成為威脅人類健康和影響生活幸福度的嚴重疾病。抑鬱症的康復除及時治療外，家庭護理非常重要。

它包括：

1、心理護理

由於抑鬱病人自卑心理較強，對一切事物均悲觀失望，缺乏信心，甚至絕望而陷入困難。家屬應多與病人接觸交談，隨時掌握其思想動態，經常給予幫助和鼓勵，幫他們樹立信心。對病人要做到不厭其煩，耐心細緻地加以說服解釋，並盡量滿足病人的合理需求。

2、密切觀察

病人家人應該加強病人的病情觀察，嚴防意外事件發生。抑鬱是自殺的主要原因，被認為是精神疾病中的第一殺手。首先，家屬應該熟悉並了解抑鬱症的病症特徵，如抑鬱症的癥狀往往晨種夜輕，所以自殺行為多發生在早晨。然後，就是要了解哪些人容易發生自殺，在疾病的作用期，由於病人情緒低落，容易產生無能或者是無用感，以及生不如死的感覺，在疾病恢復期，因病人感覺自己患上抑鬱症，而無臉見人，甚至絕望。對這兩類病人都應該嚴密觀察，注意防範。

3、熟悉病變

抑鬱症一般好轉時要經歷3階段：

睡眠、飲食和思維改善，動作逐漸增多，情緒活躍。家人一定要搞清楚病情好轉的這些特徵，做到心裡有數。如果病人飲食不加，晚上睡眠不加，體重減輕，說明病情尚未好轉，家人應該繼續監督其病人服藥，切記不要掉以輕心，必要時應該及時去醫院治療。

4、家人應該時刻督促病人用藥極其病情狀況

在病人屬於病情好轉的情況下，千萬不能看著病情有所好轉就停葯，這樣會增加病情複發的機會，如果需要停葯應該及時跟醫生聯繫，聽從醫生指導。家屬在病人用藥過程中，應時刻觀察藥物反應，如果病人在服藥後出現口乾、便秘等藥物反應時，應做好病人的心理工作，並鼓勵其多喝水，多吃含豐富纖維素的食物，以緩解上面情況的不良反應。如果沒有出現什麼不良反應，堅決不能間斷用藥或者隨意減少藥劑量。

5、鼓勵其多參加戶外活動

家人在做好生活護理的同時還應該注意調理飲食，保證其睡眠充足，對病情較輕的，應該鼓勵他多參加戶外活動，多與人們接觸，在活動中做一些力所能及的事情，讓病者感受參加活動的快樂以及放鬆心情，同時家人應該在病者做到什麼事情的時候應該給予鼓勵與誇獎，讓病者感覺到自己不是一無是處，這樣的效果也是可以達到減輕病情的目的。

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