這幾道養顏滋補湯，讓你越吃越美

女生日常最怕的事情之一，恐怕就是變老變醜了吧，哈哈哈哈~所以小編平時沒事就愛給自己燉一些滋補養顏的湯。

下面小編就將這幾款最常喝的湯粥做法分享給大家，一起滋潤去燥養顏吧！

1

桃膠燉銀耳

材 料：桃膠25克，銀耳半個，冰糖適量

做 法：

1、桃膠要用清水浸泡十個小時以上

2、把桃膠捏碎，仔細清洗並挑去雜質 。

3、銀耳提前兩小時浸泡至發。泡發好的銀耳去根，撕成小碎塊

4、將銀耳和桃膠放進鍋內，加水燉開後轉小火慢燉60—90分鐘

5、最後15分鐘加入冰糖燉至溶化

6、湯汁粘稠，銀耳軟糯

2

紅棗花生養顏粥

材 料：大米半碗，紅棗5顆，花生適量

做 法：

1、大米清洗後加水

2、花生清洗後加入鍋中

3、加大紅棗，煮粥模式即可

3

紅豆薏米湯水

材 料：紅小豆200g，薏米200g，紅棗、紅糖適量

做 法：

1、紅豆薏米和紅棗清洗乾淨

2、1500ml的水，紅小豆比較吸水，投入一塊老紅糖，選擇煮粥鍵2個小時慢燉。

3、兩個小時後一晚補氣養血的紅豆薏米湯水就好了

4

菠蘿銀耳羹

材 料：銀耳50g，蓮子30g，冰糖40g，菠蘿塊100g，枸杞10g

做 法：

1、銀耳浸泡20分鐘，摘去根蒂，枸杞清水浸泡

2、大火煮沸加入蓮子

3、轉小火燉60分鐘，加入冰糖、菠蘿塊、枸杞

4、小火燉10分鐘即可出鍋

5

祛濕養顏湯

材 料：赤小豆、薏米、燕麥、黑豆、冰糖適量

做 法：

1、將四種材料（赤小豆、薏米、燕麥、黑豆）提前浸泡一晚。

2、用冷水煮豆，更易煮爛

3、沸騰後轉小火燉爛。

4、將食材煮到「開花」後，加入適量冰糖調味，即可享用~

6

黑木耳養顏湯

材 料：干黑木耳30g，紅棗10顆，枸杞子7g，紅糖適量

做 法：

1、黑木耳用清水泡發，撈起

2、紅棗洗凈去核，枸杞子洗凈

3、將黑木耳、紅棗和枸杞子放入鍋中

4、加入1500ml清水，大火燒開，轉小火煮45分鐘

5、加入紅糖煮至溶化即可

7

冬瓜紅棗糊

材 料：冬瓜300g，大紅棗10顆

做 法：

1、冬瓜洗凈，切成小塊（不要去掉皮和子）。

2、紅棗去核。

3、豆漿機加入800ml清水，倒入冬瓜和紅棗，選擇豆漿機的「營養米糊」功能。20分鐘左右即可完成，不用過濾，如果嫌不夠細膩，可以再來一次米糊功能。

8

補氣養顏茶

材 料：玫瑰花茶10克，紅棗片30克，枸杞15克，黃芪片3片，冰糖60克

做 法：

1、食材用清水浸泡五分鐘

2、在養生壺內放入黃芪，紅棗片，枸杞

3、加入水量1.4L，

4、大約煮15分鐘後加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可

來源：網路

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