健康養生，生活小常識

【健康養生】1）紅豆薏米湯。從現代營養學的角度來說，紅豆和薏米都富含有助利尿的鉀，也非常適合易水腫的人。體內濕氣大和易水腫的人可以常喝紅豆薏米湯。

2）吃飯挺直腰和背。吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背，使食道和胃部受壓，影響消化。坐在矮桌前、沙發上吃飯，會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環。正確的做法是，在高度合適的餐桌上進餐，而且要挺直腰背。

【生活小常識】

1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。

3、養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

4、葯補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

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