我們應該怎麼保護牙齒健康

牙齒對於任何人來說都是非常重要的，它可以幫我們嚼碎食物，沒有它，我們將很難吃東西，或者是消化一些東西，只有嚼碎了，我們才能更好的消化食物，所以我們要好好的保護我們的牙齒。

01

首先我們吃東西的時候，一定不要要太多堅硬的東西，因為會非常傷害我們的牙齒，最好吃有營養且好咀嚼的食物，這樣更有利於保護我們的牙齒。

02

還有平時三餐後最後都要清潔牙齒，如果沒有條件的時候最好也要漱口解決，有時候適量的用素口水也是非常好的。

03

還有要用帶氟的牙膏，可以防止齲齒，選擇牙膏的時候最好選擇知名度比較搞得牙膏，最好不要買那些價格便宜毫無效果的牙膏，還有選擇牙刷的時候最好選擇毛軟的那種，不刺激牙齦。

04

在牙齦出血的時候，最好補充適量的維生素，以保護牙齦，減少牙齦出血，當出血的時候最好保持口腔的衛生，最好不要到外面吃飯，以防病菌感染。沒事的時候可以買些口腔保健品吃，比如無糖木糖醇，還有可以適量的吃一些口香糖，可以粘去牙齒的污垢。

05

當牙齒出現病變的時候，最好去醫院檢查一下，控制病情的發展，還有就是牙齒疼痛或者受傷的時候也不要太草率，這樣的時候最好去牙科醫生那看看，對症下藥。

06

還有就是平時飲食最好注意多吃水谷蔬菜，五穀雜糧，均衡體內的維生素和礦物質，減少身體元素的缺少引起身體的病變，所以無論怎樣最好每年去檢查一下牙齒，防止牙齒的一些毛病的發生，還有要注意清潔牙齒縫隙的乾淨，最好少用牙籤，用多了傷害牙齒和牙齦。最好用牙線。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！