每天睡覺前可以吃一些這兩種水果，第二天起來你會感覺到很舒服

減肥幾乎是每個女人都很在意的事情，是女人永恆的話題。那麼如何科學健康的減肥是很重要的。當今社會有很多人不喜歡健身，我們可以從食物上來達到減肥的效果，比如下面這兩種食物會越吃越瘦，我們一起來了解下有哪些食物。

每天睡覺前可以吃一些這兩種水果，第二天起來你會感覺到很舒服

蘋果

蘋果被認為是減肥中最好的水果，蘋果可以說是很多人減肥都會吃的一種水果，量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，可以防止水腫。對於一些減肥不想吃晚飯的可以晚上吃一個，既不會餓，又不會長胖。但是也不能過量的吃。

每天睡覺前可以吃一些這兩種水果，第二天起來你會感覺到很舒服

橘子

橘子不僅減肥還具有美容養顏的功效，內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低人體脂肪的食物纖維以及容易產生飽足感，還可以降低膽固醇。把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維，它可以通便，達到很好的減肥效果。

每天睡覺前可以吃一些這兩種水果，第二天起來你會感覺到很舒服

看完這篇文章的朋友可以在評論區發表自己的想法，小編在評論區等著你！

女人絕經之後，要多吃這兩種食物，才能保養卵巢、延緩衰老

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！