肝臟這「化工廠」的晴雨表，每天2個食物，「克制」丙轉氨酶

谷丙轉氨酶是人體肝臟這個「化工廠」正常運轉過程中必不可少的「催化劑」，是肝臟的一個「晴雨表，肝細胞是轉氨酶的主要生存地。當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時會造成肝細胞的受損，轉氨酶便會釋放到血液里，使血清轉氨酶升高。

谷丙轉氨酶偏高的危害

谷丙轉氨酶的升高，說明肝臟受到損傷，肝臟的合成功能受到阻礙，代謝和解毒功能逐步降低，藥物和身體毒素不能及時排出，進一步損害肝細胞，加劇肝損傷。

1、酒精引起的谷丙轉氨酶升高，如果不禁酒的話，會給肝臟造成很大的負擔，會引起酒精肝，嚴重的話也會導致肝硬化和肝癌的發生。

2、病毒引起的谷丙轉氨酶升高，可以使患者出現食慾減退、噁心、嘔吐、肝區不舒服和肝區疼痛，如果不及時治療，會有可能向肝硬化和肝癌發展。

3、其他身體器官異常引起的谷丙轉氨酶升高，會出現膽結石、膽囊炎、心肌梗塞和心肌炎等癥狀的發生。

4、藥物或中毒引起的谷丙轉氨酶升高，這種情況對人體的危害只是短暫的，如果治療及時的話，對人體的影響不大。

轉氨酶做為肝功能的晴雨表，反映著肝功能的正常運作與否，肝功能出現問題勢必會影響整個身體的正常運作，導致無法挽回的傷害，危及生命安全，為此，我們一定要高度重視，提前做好檢查和預防工作，避免疏忽導致的傷害，如果出現了轉氨酶偏高一定要到正規專業的肝病醫院進行檢查治療。

轉氨酶高應避免吃這些東西

1、少吃有含化學添加劑食物。

2、高膽固醇食物，比如海產品、蛋黃、動物內臟，特別是貝殼類少吃。

3、轉氨酶高表現肝臟損傷，避免飲酒，以免飲酒對肝臟帶來更多負擔。

4、少吃或者不吃生魚片於貝類。

5、轉氨酶高的人，切忌不能吃刺激性食物，比如味精、芥末、辣椒、蔥。

6、轉氨酶高的人，也不宜吃高油脂、高糖分食物。

轉氨酶高應多吃這2個東西

1、五穀雜糧

多吃五穀雜糧以及海帶紫菜等，這些食物中所含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔

2、枸杞仰甘茶

【材料】決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

【做法】將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；將決明子搗碎，備用；將枸杞晒乾，備用；準備好一些茶包（紗質）；掌握不好分量，或是覺得麻煩的，還可以在網上買制好的茶包。

【用法】每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。

決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因為其有加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，五者搭配，護肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。

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