兒科醫生支招：一常二養三不宜——幫助孩子打好積食「保胃戰」！
「菲菲2歲半，一個星期前舌苔就開始發白，有一層很厚的東西，而且嘴裡的氣味很重。最近胃口也是不太好，沒吃幾口飯就不吃了，給她喂一口吐一口。最近還發現她排便不是很好，三四天一次，肚子鼓鼓的、有點硬，還有些乾咳。」菲菲媽帶她去看醫生，醫生檢查後告訴菲菲媽，孩子這種癥狀屬於典型小兒積食。
孩子一直都是父母所關注的焦點，「無論你多大，在我眼裡你一直都是個孩子」這句話，很多人都感觸很深，也確實很有道理。所以，父母總擔心孩子吃的好不好，吃的飽沒飽。無論吃再多都覺得孩子吃得少，喂點這個喂點那個補充點營養。
其實，積食本是一種病理性狀態，主要會出現食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等癥狀，以嬰幼兒及學齡前兒童多發。因為此階段的小孩，腸胃功能發育不成熟，吃東西沒有自制能力。孩子胃口不好只是積食的一種表現，多因餵養不當，腸胃受損，食物無法正常消化排出體外，而導致食物滯留腸道，引發腸胃疾病。
鄭州市婦幼保健院兒科主任醫師劉洪濤表示，因為餵養不當、或吃多了，造成積食的情況，是比較普遍的。但是，積食可能會導致孩子脾胃虛弱，造成消化不良，誘發營養吸收不良，影響孩子正常的生長發育。家長一定要重視，及時發現及時調理，尤其是晝夜氣溫變化較大的秋季，做好「一常二養三不宜」，幫助孩子打好積食「保胃戰」。
一常是——常給孩子喝雙低聚乳清
雙低聚乳清是一種提取自牛初乳的結合性糖蛋白，可有效提高孩子的腸胃免疫力，增強腸胃功能。腸胃好了，孩子的消化能力自然也就變好，積食的現象也會逐漸消失。
二養是——養成定時定量的飲食習慣
當孩子出現積食時，家長要及時給孩子調整食物的攝取種類，注意膳食營養均衡搭配，多吃易消化、易吸收的食物，盡量減少高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜、水果，減少腸胃消化負擔。多培養孩子的飲食習慣，養成定時定量、不暴飲暴食的好習慣。同時，盡量少給孩子吃一些生冷、刺激的食物，以免加重脾胃虛弱的癥狀。
三不宜是——飯後不宜馬上休息
孩子飯後不要馬上睡覺、或躺卧著休息和看電視，多讓孩子走動、玩耍，也可適當到戶外運動，以促進胃腸道的蠕動和消化。並可適當延長孩子吃飯的時間間隔，讓腸胃裡的食物有更長的時間進行消化，可有利於減輕積食的癥狀。
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