心臟好不好，看身上這4處，想要強健心臟，從做好4件事開始

心臟是我們非常重要的器官，我們要學會保護它。讓心臟在舒適的環境中生長，不要讓他受到傷害，如果出現了風濕性心臟疾病的話。一定要及時的治療，這樣才可以讓我們的身體更加的健康!心臟是身體「動力源泉」，心臟如果老，那麼人的身體就很容易出現問題，所以今天就由我來為您說說身體出現哪些情況，您就要提高警惕了！

心臟好不好，看身上這4處

第一全身疼痛而且還會轉移，如果心肌缺血就會讓我們有全身疼痛而且還會轉移的癥狀，比如說今天腿疼過一會就好了，明天胳膊疼，後天脖子疼這樣的癥狀，大家千萬不要再忽視了，上醫院檢查一下吧！

第二鼻樑出現褶皺，如果鼻樑出現一條橫紋，而且逐漸加深，您就要小心了，這一般被稱為鼻中新增，這個一般出現在比較胖的人身上。

第三腳部腫脹，腳部腫脹是由於心肌老化，供血能力不足，血液從靜脈流回心臟努力受阻，所以血液中會有淤血，從而引起的下身浮腫，嚴重的會發展到全身的水腫。

第四臉色異常，如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。

堅持四件事，讓心臟越來越健康！

第一不要抽煙，抽煙與心梗之間有著很強的關聯，抽煙的人患心梗的幾率是正常的七倍，而且血液系統、呼吸系統、動脈硬化內臟等都不是特別好。所以想要心臟越來越健康，我們應該放下手中的香煙，不僅能使肺部越來越乾淨，還會大大減少我們患上心臟疾病的幾率。

第二不要熬夜，熬夜會增加心腦血管疾病的風險，神經也會紊亂，體內的功能會減弱，會容易引發猝死。所以年輕人們千萬不要熬夜追劇、玩手機了，長時間下來，心臟會找你「抗議」！

第三多吃素食，很多心臟病患者的一大共性是多年來飽和脂肪攝入過多，而蔬菜水果攝入不足。新鮮果蔬及豆類富含多種維生素、微量元素、抗氧化劑和膳食纖維，有助於降低高血壓，保護心血管。膳食纖維有助於減少體內膽固醇生成，降低冠心病危險。

第四保持健康體重，肥胖的人因為身體的脂肪過多而導致血管遭受擠壓，使身體里的血液不太流暢，更是影響了心腦血管的運行。因此，控制飲食，積極鍛煉，適當減肥，保持健康體 重，有利於降低心臟病危險。

心臟，是人體的「發動機」，一旦心臟出現了問題，身體健康自然會受到影響。所以我們一定要堅持良好的飲食習慣和生活習慣，讓身體越來越健康，延年益壽！

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