產後奶水不足怎麼辦？這3個方法讓媽媽們奶水更加充足

坐月子期間，媽媽們除了關心自己身體恢復情況之外，剩下的就是自己的奶水充足情況了，奶水不足，很容易讓寶寶吃不飽，還會浪費大量的錢財去買奶粉，降低寶寶的營養，另外，奶水不足的媽媽需要不停的喂寶寶，甚至半夜也是如此，給自己和家人的生活帶來更多的麻煩。

那麼，產後媽媽們怎樣才能讓自己奶水更加充足呢？

一、餵奶姿勢

在給寶寶餵奶時，媽媽們盡量選擇自己最習慣的姿勢，這樣才會讓自己和寶寶都最舒服，坐姿或卧姿都行，盡量讓寶寶的小嘴緊貼在媽媽的乳房處，不過，需要注意的是夜間在給寶寶餵奶時，要注意寶寶的鼻子一定不能緊貼著媽媽的乳房，這樣很容易引起寶寶窒息。

二、盡量讓寶寶早接觸乳房

媽媽剛生完寶寶時，身體往往非常虛弱，這個時候其實正是母子接觸到好時機，產後半小時讓寶寶吮吸媽媽的乳房，既能讓媽媽的身體增加乳素，有利於以後的產奶，也會讓寶寶和媽媽更親近，增加媽媽和寶寶之間的感情。

三、定期排空乳房

很多新手媽媽不知道的是，寶寶吃完奶需要把乳房裡的奶全部排空，這樣才有利於乳汁的分泌，也有利於媽媽乳房的對稱，如果寶寶吃完奶後，乳房裡經常有多餘的奶，媽媽們可以藉助吸奶器來達到排空乳房的目的。

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