夜裡總愛說夢話，你會把銀行卡密碼說出去嗎？

記得小編還在風華正茂書生意氣的學生時代時，

有一次晚上室友說夢話……突然大喊一聲。

是誰!!!!

2秒後來了一句。

拿了我的旺旺小小酥。。

於是，我們都驚呆了。

隔天問那位室友是否知道自己說了夢話，

她一臉懵逼地說了三個字：「啊?有嗎?」

你有沒有說過夢話?你還記得自己說的夢話是什麼嗎?

可是為什麼人總是愛說夢話?說了夢話自己又不記得呢?

什麼人愛說夢話?

其實，很多人都會說夢話，有的人可能只是說幾個字，有的人會說一大段話，有的人會唱歌大笑。

這些都是說夢話的表現，並不是說是患有什麼疾病，但是可以證明最近你身體處於不健康狀態。

因為總是說夢話的人，一般可能是因為最近壓力太大、肝火過盛、精神衰弱、生活不規律。

可是為什麼自己記不得深夜說夢話了呢?

據研究，就算人在睡著後並不代表大腦完全休息，反而大腦會變得更加活躍。

然後腦細胞會活躍出現夢，腦細胞抑制就會忘記夢話內容。

這裡插播一段關於夢的普及，為什麼有時候你會記得做夢的內容有時候不會記得?

這是因為，人的睡眠分為快波睡眠與慢波睡眠，快波睡眠醒來就能記住夢的內容，慢波睡眠醒來就記不住，這也是正常生理現象。

壓力太大的我會把自己的秘密都說出去嗎?

其實，絕大多數人的夢話都是雜亂無章、無根可尋的。

雖然，也有極少數的情況下，在旁人的引導下，會在睡眠的過程中出現對話式的夢話

例如，小編曾大半夜聽到兩個室友

一個室友酷愛打牌，也愛說夢話

一般都聽不懂

終於那晚聽懂一次

「王炸!」

然後旁邊床的妹子說了句「要不起」

關鍵是那個妹子已經睡著很久了

但是，大都不會吐露秘密。沒有電視劇里演的那麼狗血，男一喝多睡著說夢話，女二就知道男一喜歡女一。

然而，若是經常壓抑自己想法的人，因為一件事受到困擾，造成了精神失常，那麼在睡眠中也會無意識地將潛意識裡的想法通過夢話表達出來，把說夢話作為發泄情緒的方式。

所以不要讓秘密永遠緊閉，說出來也是種疏解壓力的好方法呢!

那麼，長期被別人的夢話吵醒，能不能終止他們說夢話?

我們總是因為別人說夢話，而吵醒自己。睡眠好的人會繼續入睡，而睡眠不好的人，則會眼光光等天光。

可是我們應不應該終止別人說夢話呢?

沒有這個必要。

畢竟說夢話的人不會說太長，持續十幾秒就回歸平靜。

要是對方在說夢話，醒著的你還跟他聊個天，可能會讓他的大腦更加辛苦，一直處於興奮的狀態。

要是把他叫醒。還會導致他產生一系列的身體異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，更會使人出現焦慮不安、緊張易怒，甚至出現記憶障礙。

可怎樣才能預防說夢話呢?

第一，睡前2小時盡量不要劇烈運動。

盡量讓自己處於放鬆的狀態，聽一些能讓自己舒緩的音樂，看一些內容平緩健康的文字。

第二，要是心事重重，盡量跟別人傾訴吐。

語言上的發泄也是能給心理健康解壓，讓心靈得到釋放。

第三，製造易於睡眠的環境。

房間越暗越好，最好處於安靜無聲狀態，更加保證睡眠質量，從而減少說夢話的幾率。

雖然睡覺很好，做做暴富的夢也很贊，但是不要吐露你心中的小秘密哦~

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