文/清霜鎖道

睡覺時總會出現顫抖，這是病嗎？專家給出答案

其實我們現在的人最羨慕的都是小孩子們，看小孩子們每天的時間都很充沛，想幹什麼就幹什麼，而且最重要的就是能夠有充足的睡覺時間。對於睡覺來說，我想是很多成年人都渴望的事情吧。

現在的上班族，還有一些學生們，最希望的就是能夠睡個很好的覺了，一旦有了休息的時間，我想他們都是拿來睡覺，但是很多人都會發現自己在睡覺的時候會出現一些動作，比如會全身一抖。

那麼人在睡覺的時候，明明已經是睡著的狀態，為什麼還會出現顫抖的情況呢，而且有時候還感覺自己站在很陡峭的地方，隨時都會掉下去，感覺很害怕，可是一會自己卻醒了，才發現剛剛那些只是夢，並不是真的。

我相信這樣的情況大家都有過吧，那為什麼會這樣呢？那麼就有一位專家針對我們發生的這種問題給出了一些解釋。

首先，我們會發現小寶寶們睡覺的時候有時候也會出現這種情況，那麼小孩子是因為在發育期間，而且睡覺的時候受到外界的一些刺激也會導致他們出現一驚一乍的動作，等孩子們長大的時候，發育好了，這種情況也就不會出現了。

那麼對於我們成年人呢，造成睡覺出現顫抖的原因也是有很多的，學生可能是因為學習的時候，自己給自己壓力太大，那麼上班族，在上班的時候，太勞累，工作帶來的壓力也是非常大的，那麼他們在睡覺的時候其實只是一種淺睡眠，而且大腦不受自己的控制，那麼只要你的壓力沒那麼大，你就會發現你睡覺的時候不會出現這種狀況了。

專家也告訴我們，會出現這種狀況也是因為你的神經系統出現問題，在睡覺的時候，身體就會出現猶如觸電一般的情況，這時候你可能就會顫抖一下。

那麼針對這種情況，很多人都覺得是自己的身體出了問題，其實這種情況不必太緊張，首先，白天的時候不要給自己太大的壓力，適當的放鬆一下，而且白天也不要太疲勞，那麼想要自己有個很好的睡眠狀態，你可以在睡覺前喝杯熱牛奶，準備入睡的時候腦子裡不要去想事情，將自己的大腦放空，這樣你會發現自己醒來的時候已經是天亮了，半夜不會被驚醒。

那麼，大家一定要有個好的作息時間，不要總是擾亂自己的生物鐘，最好是不要熬夜，就算你沒有毛病，熬夜多了也會給自己的身體帶來一定的危害的。

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