子宮受寒女人更易衰老！3種食物要常吃，保護子宮卵巢，防止衰老！

女人宮寒危害挺大的，不重視會引起女性其他婦科疾病產生，所以，我們在日常生活中要通過飲食加強自己的營養，身體好了，一切病症也就不在了。

3種食物要常吃，保護子宮卵巢，防止衰老！

紅棗含高維C及其他微量元素，有美白抗斑功效，辦公室每日喝一杯紅棗茶，美容養顏抗老化，讓你天天氣色紅潤。常喝紅棗湯，亦可安神補血，健脾養胃。讓整個身體暖起來，最適合女人在冬日裡享用。

紅豆豆性平味甘酸，無毒。含多種維生素和鐵質，可補血暖身，驅寒氣，排膿，通乳汁。最適合喝紅豆粥，可搭配百合、山藥、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益氣補血。

益母草對於子宮具有興奮作用，同時可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進血液循環的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。宮寒引起的月經不調和痛經的女性可以選擇益母草食用。

如何預防宮寒呢？

1、不能居住在陰冷的環境中，女性要創造良好的生活環境，避免居住在潮濕的環境中，注意平時要經常曬太陽，適當曬太陽能有效避免宮寒產生，適當曬太陽能起到溫暖身體的作用，同時還可加快人體新陳代謝的功能。

2、不能吃寒冷的食物，在飲食方面要格外注意，最好不要喝涼茶，不要吃寒涼的食物，否則會影響女性子宮健康，甚至會導致宮寒問題的產生，在飲食上盡量選擇溫熱的食物，最好不要吃螃蟹和甲魚，這類食物屬於寒性食物。

3、不能長時間待在空調房內，注意室內溫度的調節，避免室內溫度過低，長時間待在空調房內易引發宮寒問題，宮寒不僅會影響女性月經，還會影響女性的生育功能，宮寒會降低女性的生育質量，盡量將室內的溫度調節合適。

這些你清楚了嗎？

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