女人月經量少，做到「3不吃」「3多吃」，讓你月經正常！

月經的正常對女性的身體健康來說很重要，很多女性到了一定年齡，就會出現月經量過少的問題，這就意味著子宮出現了問題。如果不及時調理的話很可能引起卵巢的早衰甚至不孕的情況。那麼平時怎麼調理月經呢？今天小編就和大家聊聊幾種常見的食材不利於經期排毒，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

女人月經量少，做到「3多吃」「3不吃」，讓你月經正常！

李子屬於一種寒性食物，平常多吃的話能夠清熱解毒，祛肝火，滋陰卵巢。尤其是在月經期間，多吃李子會引起宮寒，不利於排毒，反而會加劇痛經，容易引發一些子宮疾病。

麻辣燙是很多人喜歡吃的食物，它的辣味給人們很強的刺激感。其實經常吃的話很不利於身體健康，特別是經期的女性，常吃會導致月經不調、子宮毒素不能排凈，甚至會出現卵巢早衰的現象。

冰鎮西瓜、冰激凌等一些冷凍食物，長時間吃的話，很不利於女性子宮的保養，會出現盆腔充血的狀態，經期量少，還有痛經的癥狀。經期女性盡量不要吃冷凍食物，會導致經期量不正常，還會出現閉經的癥狀

1、多喝桂圓紅棗湯

桂圓有助於排除子宮裡的寒氣，活血治療感冒等，還能夠對痛經或者子宮出血又著溫經止血的作用。紅棗我們再熟悉不過了，光看它表皮的顏色我們就能知道，紅棗肯定能夠補血，聽老人說紅棗對月經不調也有恢復作用呢。

2、山楂配紅糖

紅糖水能夠起到活血調經的作用，而山楂就像紅糖水的幫手，二者合用可以將經血調理的更好，從而不至於使子宮裡面的經血「添堵」，因為它們就是姨媽經的「清道夫」。

3、榴槤

榴槤在泰國是一種最常見的水果，被稱為水果之王，性溫熱，有活血散寒、健胃消食、養顏潤膚的功效，還能增強人體的免疫力，因此有宮寒的女性可以常吃，暖宮，保養卵巢，緩解月經不調。

4、玫瑰花茶

玫瑰，常來形容漂亮的女人，紅玫瑰代表愛情，像火一樣，它確實也能幫助女性，調理身體，美容養顏，調節女人內分泌失調、養卵巢，疏肝解郁，乳腺增生有一定緩解作用。還能幫助女性保持良好的心情，心情好的女性，人更自信更漂亮。

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