光是保濕根本沒用！中醫：敏感、粉刺都是「肌膚體質差」惹的禍！

原標題：光是保濕根本沒用！中醫：敏感、粉刺都是「肌膚體質差」惹的禍！

保濕是保養最基礎的步驟，不過狂保濕皮膚卻沒變好？美女中醫提出了：臉上有痘痘、敏感肌現象，其實都是因為肌膚體質太差的緣故...

哪些跡象顯示你的肌膚體質不佳？

皮膚是人體最大的器官，內在出狀況第一時間都會表現在皮膚上。像是現在進入夏秋交替的換季時期，若是你臉上經常出現莫名的紅腫癢，或是突然出現粉刺、痘痘等問題，其實都是肌膚的體質不佳，在向你呼救的警訊。

如何從根本改善肌膚體質？

肌膚基本上可以分成乾性、油性、混合性等不同膚質，首先要先認清自己是屬於哪一種，才能給予不同的養分對症下藥。如果最近肌膚出現了剛剛提到的那些狀況，最重要還是得先檢視最近的生活習慣，有出油狀況的人可以檢查是否經常熬夜？吃了太多的炸物或辣的？肌膚乾燥的人，是不是最近水分攝取不足？都在喝飲料？

光喝水不夠 還得吃「保水食物」

?每天正常的喝水量應該要是體重乘以30c.c（例如50公斤就是50x30=1500c.c）。如果發現已經每天認真喝水了，肌膚還是覺得干，常常覺得口渴，可能就是因為身體的保水能力不足，像是木耳、秋葵都是保水能力很好的食物可以多攝取，另外現在很流行喝紅豆水、黃瓜水等消水腫的飲品，那都不能算在喝水量內一定要注意。

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