男人睡前養成「解決束縛」的3個好習慣，前列腺會感激你！

前列腺在男性的生殖系統裡面處於一個非常特殊的位置，對於任何一個男人來說，維護自己的前列腺健康都是非常重要的，前列腺的健康，不僅僅關係到男性的泌尿系統健康，更關係到男性的生殖健康。前列腺發生病變都有哪些癥狀呢？

尿線變細

正常情況下，男人排尿時，就像打開的水龍頭，尿多而且快。如果前列腺出現問題，尿路受到一定程度的壓迫，尿液排出量就會減少，尿線變細，時間延長。而且變得頻繁起來，一會想尿一會想尿。

疼痛

疼痛的部位並不僅僅是前列腺，其周圍組織也會受到牽連。一般常見於男性的陰囊、睾丸、小腹、會陰、腰骶、股內側等部位發生疼痛，有墜脹的感覺，並且感覺很不舒服。

性功能障礙

前列腺發生病變，那麼它的病程時間很長，難免思想壓力大，部分人可能會出現性慾減退或消失、射精痛、血精、早泄、陽痿、遺精以及不育。

不通則痛，只有保持暢通，解決束縛，才是對前列腺比較好的習慣，那麼睡前養成這三個習慣對前列腺是非常好的，我們一起來看一下：

男人睡前養成「解決束縛」的3個好習慣，前列腺會感激你！

睡前洗洗

每日睡前可用熱水坐浴1次，每次20分鐘，水溫要始終保持在50攝氏度左右，不但可以洗掉髒東西，溫和的水溫還可以按摩前列腺，如果發現自己平時某些亞健康的癥狀減輕或消失，則很可能自己正在患慢性前列腺炎。此方法不但對前列腺好還可以自測自己是否有前列腺疾病的可能。

睡前莫憋尿

睡覺前盡量去廁所把尿排空，如果憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對於前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害。

睡前不穿內褲

不穿內褲睡覺，不僅是一種心裡解脫,有一種回歸大自然的感覺,輕鬆 自然,而且還可以在很大程度上減少前列腺炎的發病率,保持性器官的良好狀態.不過不穿內褲睡覺一定要保證被褥乾淨。

以上圖片均來自網路

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