減肥的最佳時期是大姨媽走後一周，記住這三個要點，變瘦很容易

減肥的最佳時期是大姨媽走後一周，記住這三個要點，變瘦很容易

很多妹子對於自己的身材要求都很高，不管是多少斤嘴裡也都會嚷嚷著減肥，小編看過太多一米六的妹子只有九十多斤還嫌棄自己的胖的，我摸著自己的小肚子也只能偷偷哭泣了。經歷過很長一段時間的摸索，終於對減肥有了一定的認識，下面就跟大家說說！

首先，減肥的最好時期就是大姨媽走了之後，因為這個時候我們體內的激素會出現一些波動，對於身體肥肉的減少是有很大幫助的。所以在這個時候我們一定要把握住，只要方法是對的，就一定能夠達到自己想要的目標。下面這三個要點是小編試驗過的，如果你也想變瘦，就來試試吧！

1、午飯半小時後吃火龍果

我們都知道吃完飯之後是不應該馬上吃水果的，因為它會讓腸子和胃口的負擔增加，沒有辦法消化也不是好事情。所以我們可以在半小時或者一小時之後吃點火龍果。它裡面有很多的VB、VC和其他元素，讓我們的皮膚狀態更好，有一定的美容效果。同樣，它裡面的纖維含量也是挺高的，對於瘦身是有益的。

2、晚上不吃細糧，吃點蔬菜。

如果是想瘦身的朋友們晚上就拋棄米飯和饅頭吧，不如試試玉米或者其他粗糧，這些東西能夠幫助我們的腸子運動，不容易讓食物堆積在身體里。加上一碗用水煮過的蔬菜，不但能夠讓熱量減少，還能夠把油分帶走，對於那些想要瘦的妹子來說，能夠吃得飽，也能夠降體重，真的是不錯了。

3、早上喝一點水

做這件事能夠清洗我們的腸胃，防止發生排便不通暢的這個情況。可以往裡面加一點鹽或者是蜂蜜，都是可以的。它們會加快排毒的速率，體重會掉的很快。

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