你今天運動了嗎？

提起運動大家一定會想到減肥，好像運動就是專門為了減肥而已，其實不然。運動是一個項目，也是一種生活方式，可以讓人精神百倍，可以讓人感受活力，可以增強體質，也可以更加有自律性等等，總之運動帶給人的好處很多很多，不僅僅是減肥。

今天就給大家講下我的運動經歷。2012年前我是標準身材，1米73的身高，65Kg，穿什麼衣服都是標準型，而且自詡為怎麼吃都不胖的人。然後由於工作原因，僅僅過了兩年時間，2014年自己體重增長到82kg.啤酒肚一天天的變大，身體開始出現各種不適應，睡眠質量下降，記憶力也下降，易困等。所以從2015年下半年開始減肥計劃，首先是運動開始，從每星期2-3次的跑步+走路，騎自行車等，到後來的喝奶昔+跑步的方式進行減肥，我的體重也從82kg到77kg,然後又上升到87kg.直到2018年5月份，我的體重達到了88kg，體脂率突破30，我真的嚇壞了，真的要重視下減肥了。總結了以上的經驗，我決定要開始真正的運動，不是為了減肥而運動，是要達到喜歡運動，喜歡上這種生活方式，所以從5.31開始進行跑步+打球+走路，進行人生中第一次真正的運動之旅。

2個多月過去了，我發現自己慢慢的喜歡上了這項運動，不再覺得運動耽誤了自己的電視劇，耽誤了某某球賽，而會覺得如果不運動就會有負罪感，會覺得運動給自己帶來了良好的自律能力，運動也讓自己有足夠的時間思考人生，也能讓自己心情舒暢，讓自己經歷充沛，精神滿滿。我發現自己改變了，運動過程中不再覺得跑步是任務，不再為了明天完成多少公里數而糾結，不再為了證明給誰看我跑了多少公里，而是發至內心的喜歡上了，跑步+走路等。覺得人生就應該這樣，就應該好好的利用自己的時間，好好地保護自己的身體，讓它每天都充滿活力，讓它每天都極速運轉，這樣它才更加有生命力，更加年輕。而且運動也給我帶來了自信，帶來了不一樣的感受，讓我在工作中找到了自信，學會時間管理，學會了自我控制，學會了不要輕易放棄，要為目標而戰。這就是運動帶給我們的，是運動給我們的生活方式增添了滋味。

因為早起的運動，你會發現每天比別人多了兩個小時，因為晚上運動，你會發現晚上的時光多麼美妙。因為運動，你會發現你越來越樂觀，越來越自信，生活也越來越美好。因為運動，你會發現身邊的一切都在改變，都在朝著美好的方向在發展，運動改變了你，也改變了你的世界。

我愛運動，我愛這種生活方式，我愛我自己。相信你也是，如果你運動，你也會愛上它。今天你運動了嗎？

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