南瓜不能和這些食物搭配吃，一定要小心，很多人都不知道！

南瓜中含有大量的鋅，

有益皮膚和指甲健康，

很多人都愛吃南瓜，

但是知道南瓜不能和這些食物

搭配吃的人並不多。

一起來看看，

南瓜具體不能和哪些食物一起吃。

南瓜不能和什麼搭配吃？

南瓜+菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

南瓜+紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

南瓜+羊肉

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

南瓜+醋

醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。

南瓜+帶魚

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

南瓜+紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，臉上斑多皮膚不好，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。

南瓜+螃蟹

南瓜和螃蟹同食並無毒副作用。不建議同食的主要原因是南瓜含有豐富的「鈷」元素，「鈷」元素對降血壓有較好療效，而高血壓患者不宜多食螃蟹，因此有食物搭配不合理的成分。不過並不會影響身體健康，只是相互抵消了食療作用。

南瓜+蝦

蝦肉中含有多種微量元素，與南瓜同時食用，能與其中的果膠反應，生成難以消化吸收的物質，導致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。

南瓜+油菜

南瓜和油菜與含維生素C豐富的食品搭配吃，就會把維生素C破壞。

南瓜+辣椒

辣椒與南瓜相剋，辣椒中的維生素C會被南瓜中的分解酶破壞。

南瓜最營養的吃法

綠豆南瓜湯

材料：綠豆，老南瓜，食鹽適量。

做法：將南瓜去皮、去瓤，洗凈後切塊備用。先取綠豆煮至開花，下南瓜，煮至爛熟後食鹽調味服食。

功效：可清熱解暑、利尿通淋，適用於身熱尿赤、心悸、胸悶等，是糖尿病人的理想飲料。

南瓜粥

材料：米、水、南瓜、冰糖、鮮百合。

做法：米洗凈，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鮮百合取出瓣，沖凈將南瓜放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。

功效：可補中益氣、解毒殺蟲，適用於脾胃虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。

【

關注方式

：

點擊

即可關注

】

▼

優質公眾號訂閱，總有幾個適合你

搭配師kayla

誰！穿！誰！丑！的五件單品，我拜託你立馬扔掉！

關注

  女神睡前閱讀

若有詩書藏在心，歲月從不敗美人，每晚九點，不見不散~

關注

私人健身師

誰還減肥啊？每天喝點這個，想胖都難！

關注

教你一點化妝技巧

補妝到底用什麼？氣墊BB還是粉餅？

關注

駕馭

想和你共度餘生的男人，一定會有這六個表現！！

關注

 女生

說話技巧

夫妻不要對外人聊這六種天，除非你們真的是不想過了

關注

教您

做108道菜

冰箱里的肉凍多久就不能吃，為家人趕緊看！

關注

教你卵巢護理保養

女人最好晚上做一次，15分鐘，皮膚光滑細膩，排毒變漂亮！

關注

教您美胸小技巧

八種豐胸方法，衝破D罩杯，總有一款適合你！

關注

學扎108種頭髮

丸子頭落伍了？ 「章魚頭」已成為娛樂圈新寵！

關注

每個贊??都是你們給我的

驚喜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！