胃難受有種說不上來的感覺？這7個方法或能有效緩解

胃部問題在現在的生活中已經是一種常態，因為非常多的人工作起來就經常忘了吃飯，以及飲食時間不規律，三餐不定時定量等。所以經常會有胃難受說不上來的感覺，嚴重時還會疼痛到話都說不出來，所以要及時調理才能保護好胃部。

一、胃難受，該怎麼辦？

1、放鬆腹部：在胃不舒服的時候應盡量將皮帶鬆開，或是不穿過於緊繃的褲子，避免腹部受到壓迫，讓胃氣的流通保持順暢，以緩解胃難受的癥狀。

2、溫暖胃部：由於腹部受涼或是進食了過冷的食物，也會引起胃不舒服的癥狀，所以可多喝點熱水或其是熱湯，也可用熱毛巾進行熱敷。

3、保持站立：當胃不難受的時候應盡量站立，站立可以使胃酸儘可能的待在胃部中。若是難受到需要躺下時，應將上半身墊高一點，防止胃部的食物流回到食道內，導致胃更加難受。

4、適當運動：在飯後半小時左右可進行散步，飯後一至兩小時後可進行較輕度的運動，幫助胃部進行消化，防止食物堆積，緩解胃部的不適感。

5、服用藥物：可適當服用一些可幫助消化的食物，如健胃消食片、酵母片、多酶片等藥物，以促進消化。若是消化不好應在飯前服用健胃消食片，若是進食過多消化不了，則應在飯後服用。

6、吃點幫助消化的食物：如胡蘿蔔、山楂、荸薺等食物，也可用山楂、荸薺、麥芽煮水喝，也可幫助胃部消化。

7、喝點溫度較高的熱水：胃不舒服也有可能是胃部中有過多的氣體，氣體排不出來就會導致胃部撐的難受，喝點較燙的熱水可以幫助碳酸分解，胃不舒服的癥狀即可得到緩解。

出現胃難受說不上來的感覺，應注意是否有在平時不注意飲食，若是平時飲食不節，是很容易引起胃難受的。對於胃難受，應針對引起胃難受的原因採取相對的措施，如調整飲食，才能更好的防止出現胃難受。

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