大蔥、小蔥、白洋蔥、紅洋蔥差別這麼大，吃錯後悔一輩子！

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大蔥、小蔥、白洋蔥、紅洋蔥差別這麼大，吃錯後悔一輩子！

編輯/中國道醫

大蔥、小蔥、白洋蔥、紅洋蔥，都是廚房必備，作用卻天差地別，而它們的區別你清楚么。

烹飪方法

1

大蔥

大蔥別名和事草，味道辛辣，氣味辛香。大蔥以莖桿結實、蔥白粗而長者為佳。在我國，山東省出產的大蔥品質最好，口感好且香味濃郁。

家常菜調味品，大蔥富含蛋白質、糖類和維生素，營養價值高，是廚房必備的調味品，各種家常菜里都有它的身影。適宜爆炒，大蔥適宜爆炒或者煲湯調味，最適合製作蔥爆牛肉、京醬肉絲、大蔥蘸醬等菜肴，特別入味。

2

小蔥

小蔥的蔥白比起大蔥要短一些，北方地區多為大蔥，而南方常見的則是小蔥。從營養學角度，小蔥中蛋白質、礦物質等營養物質的含量比大蔥要高一些。

涼拌菜調味，小蔥在家常菜中多用作調味品，經常用來涼拌菜肴。例如小蔥拌豆腐是一道家喻戶曉的小菜。常用於麵食製作，在炒飯或者製作麵食時，也離不開小蔥。譬如花捲、煎餅等，加了小蔥更美味。

3

白洋蔥

白洋蔥和紅洋蔥最明顯的區別就在於顏色和味道。辣味淡，白洋蔥通常呈圓形，表面有一層黃褐色干質薄膜，內部為白色或淡綠色，汁多辣味淡。適合生吃，白洋蔥辣度不大，口感微甜，適合生吃，譬如做成蔬菜沙拉。

4

紅洋蔥

紅洋蔥又稱紅蔥頭，表皮呈紫紅色，內部鱗莖也呈深紫色，氣味辛辣濃烈，口感整體比白洋蔥辣。

西餐常用，西餐中經常會用到紅洋蔥，無論是直接腌制、燒烤，又或者是為菜肴增添香味。重要的調味品，紅洋蔥還是重要的調味品，例如製作義大利面紅醬汁時，通常會將紅洋蔥攪碎添加進去。

營養價值

大蔥、小蔥、白洋蔥、紅洋蔥不僅在烹飪方法上天差地別，它們的營養價值也大不相同，都有其專門的功能和作用。

1

大蔥

常吃大蔥能殺菌排毒，保護呼吸道，有效預防癌症，清理血管，預防動脈硬化。

2

小蔥

清熱祛痰，促進消化吸收。

3

白洋蔥

開胃消食。

4

紅洋蔥

抗氧化防衰老，護髮生髮，稀釋血液。

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