公認的6個「壞習慣」竟是長壽秘訣！多數人不知道，你佔了幾個？

從古至今，長壽就是一個非常熱門的話題，古代人的煉丹術，現代人的養生之道。長壽都是一點一滴的積累起來的健康好習慣，因此生活中很多注重養生的人，就會一直保持著自己的良好生活習慣，但是那些經常被人認為是壞習慣的，卻也能對我們的身體健康起到一定的好處，可能大家會覺得比較差異，今天我們就來一起聊一下，那些有益健康的「壞習慣」吧！

公認的6個「壞習慣」竟是長壽秘訣！多數人不知道，你佔了幾個？

1、喜歡碎碎念：調節心情，更易長壽

在我們日常生活中，總是有那麼幾個人喜歡自言自語，嘮叨個不停，這就是那種話超級多的人。可能有的人只是想討個清靜，她卻在一旁說個不停，非常的惹人煩。根據研究發現，其實在我們老了以後，適當的自言自語，或者是嘮叨一番，確實能夠起到把情緒的作用，特別是當人們孤單有心事的時候，通過自言自語確實能夠抒發自己不良的情緒，將內心的焦慮和煩躁釋放出來，從而對我們健康有一定的作用。

2、吃飯慢：吸收好，長壽更簡單

我們現在的社會雖然越來越發達了，但是有沒有發現我們每個人的工作壓力和生活壓力也變得越來越大，很多人都用於工作的忙碌，在吃飯的時候就會變得非常的快，幾乎是狼吞虎咽，隨意的吃幾口就趕緊回去上班。可能在這種快節奏的生活下，如果你吃飯比較慢，可能是大家都認為是一個壞習慣。其實我們也知道，對於我們的身體健康來說，細嚼慢咽是一個很好的養生方法，它有利於我們為不得吸收和消化，這個同時在我們細嚼慢咽的時候，口腔中會分泌出大量的唾液，這些唾液是脾和腎生產出來的，也是血液之本，再次吞咽以後，會達到滋養脾臟的效果，也是養生長壽的方法。

3、手機響5秒再接：遠離輻射，更健康

在我們的日常生活中，很多人都存在著拖延症的現象，大家都認為這是一個壞習慣，其實正是這種壞習慣，恰恰保護了我們的身體健康。就比如說，我們手機來電話的時候，大多數人都是抱著手機的，然後手機一響，立馬就會接起來。其實就在我們將電話接起的時候，這個時候手機的輻射是最大的，因為手機在剛剛撥號的時候，信號的傳輸還是比較不穩定的，這時候的電磁輻射功率是最大的，所以說我們在接觸的過程中很容易就會導致輻射，從而影響到我們的身體健康。如果說，我們有拖延症的現象，電話響了五秒以後再接，這個時候就會有效的降低我們手機輻射對人體的傷害。

4、喜歡傻笑：笑一笑，延年又益壽

俗話說，笑一笑十年少，在我們日常生活中，總有那麼幾個比較愛笑的人，他們喜歡傻笑，很多人都說他們是沒心沒肺，但是這樣的人卻是最容易長壽的，因為在我們大笑的同時，血液循環會增加21%左右，從而促進我們人體內的血液循環，將我們體內的毒素排出體外。因此，比較愛笑的人，會在生活中不易生病，保持一個良好的心情，也是長壽的秘訣。

5、愛睡懶覺：睡得好，長壽更簡單

現在的很多年輕人，都比較習慣睡懶覺，一般我們的父母就會相當的嫌棄，認為這是一個不好的習慣，要讓我們改掉。其實喜歡睡懶覺這件事情，對於健康來說未必是一件壞事情。因為我們只有保持一個良好的誰買你，才能讓我們經歷充沛，提高免疫力，讓我們的身體能夠更好的自我修復，對身體健康大有裨益。

6、喜歡發獃：常放鬆，得長壽

很多人都喜歡，在沒事的時候發發獃，但是有一部分人就會覺得這是在偷懶，或者是看著這個人獃頭獃腦的樣子。其實在我們生活中，偶爾的發發獃，確實能夠讓我們的身體處於一個非常方式的狀態下，從而舒緩我們的壓力，畢竟我們的生活節奏那麼快，可以使緊張的情緒得以緩解，對我們的健康是有益的。

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