產後坐月子，媽媽不能做這8件事，否則日後受苦，寶寶還跟著遭罪

原標題：產後坐月子，媽媽不能做這8件事，否則日後受苦，寶寶還跟著遭罪

懷孕到分娩，不僅是孕育新生命的過程，對於媽媽來說，也是一次「重生」的過程。每一個女人，升級做母親之後，都要脫一層皮，其中的酸甜苦辣，各種煩憂與滿足，只有自己能體會。有做母親的快樂與自豪，但也有產後恢復問題的困擾，最怕的就是坐月子落下月子病。老人們都相信，坐月子時能坐得好，以前的什麼毛病都沒有了，身體還會越來越健康，月子坐得不好，從那時起，病這個瘟神就找上了你，頭疼腦熱是家常便飯，到了年老的時候身體會越來越跨，老一輩的人都是經驗之談，但有些也都是片面的，並不完全是對的。就像月子期間不能洗頭，不能洗澡，這些都是不太科學的，沒有必要完全遵守。但是女人們在坐月子期間，還是要注意一些問題，其中也有不少科學依據。所以，女人愛自己，一定要學會坐好月子，這樣才能遠離月子病。尤其是這幾件事，最好不要犯，否則日後受罪的是你自己，寶寶還跟著遭罪

一， 過度勞累

很多女人在生完孩子後，也是閑不下來的。總是擔心自己的孩子婆婆照顧不好，就總是自己來照顧。但是照顧孩子也是一件非常辛苦的事，另外也有些寶媽因為沒有人照顧坐月子，媽媽什麼事都得自己來。餵奶、換尿布、哄睡覺，甚至還要做一些家務活。

過度勞累，不僅會給還沒完全恢復的身體帶來傷害，還可能會導致日後不能幹重活、腰酸背痛、腳後跟酸脹等後遺症，身體不好，以後帶娃會覺得更辛苦更累。所以說女人們在月子期間還是要多休息，好好調理自己的身體，等身體完全痊癒了，才能更好地照顧孩子。

二，碰冷水

一個月之內，產好都要用燒開的水洗臉洗腳擦身子，孕媽媽要做好清潔工作，頭髮和身體要經常洗，保持清潔，防止遭受細菌感染而發炎。洗完頭髮後要及時吹乾，避免受涼。洗澡不得坐浴，更不能洗澡碰生水和冷水，否則會落下產後風。將來老年人會出現頭痛、腰痛、關節痛等，嚴重的還會引發各種婦女月子病。

三，口味太重

坐月子其實要吃得清淡，少放鹽。過多的撮入鹽分會對腎臟造成負擔，孩子因為奶水鹽分高，一旦感冒就會引肺炎和氣管炎，所以一定要注意

，飲食盡量清淡，營養均衡

四，急於夫妻生活

產後如果過早有夫妻生活，會影響傷口癒合，還容易發生疼痛、出血及器官損傷。順產為產後2個月，剖腹產為產後3個月。一定要注意

五，休息不足

生孩子是很辛苦的一件事，生完孩子身體還沒恢復。如果一個人帶孩子，寶寶的吃喝拉撒睡都要自己一個人照料，常常感覺力不從心，自己身體沒恢復，寶寶需要照顧，一個人當兩個人用。月子里太勞累，容易落下病根。

在這裡提醒各位新媽媽：不吃奶期間，媽媽最好不要經常抱孩子，該休養的時候就要好好休養，有事情記得找家裡人代勞分擔，畢竟以後照顧寶寶的時間多了，此時最重要的就是養好自己的身體。

六，月子里房間不通風

這是不行的，一是產婦體質弱，容易傷風感冒，二是月子里是不好隨便離開，如果室內溫度過高，媽媽可以適當使用空調，室溫一般以25~28攝氏度為宜，但一定要注意空調的風不可以直接吹到自身和寶寶，還要經常打開窗戶，使室內空氣流通。

七，忽視收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

八，常哭鼻子

坐月子的時候媽媽都比較敏感，一方面由於體內激素的影響。另一方面

沒生孩子之前，自己也可以說是個孩子，想幹什麼就幹什麼，沒有絲毫束縛。但是生完孩子後，做什麼都以孩子為主，完全沒有自己的私人時間。這種角色變換，對很多新手媽媽來說，特別不適應，或老公不夠體諒關心，而感到難受流淚。

但生孩子坐月子，不管遇到什麼最好都不能哭鼻子，坐月子啼哭對眼睛不利，也會落下眼疾，老了縫個衣服穿個針線都看不見。特別是現在的年輕人，不管生孩子坐月子，整天躺在床盯著個手機，這樣時間一長對眼晴是大有害處的。所以，為了以後自己的健康著想，媽媽一定要學會調解自己的心情，煩心事每個人都會有，但是生氣吃虧的永遠是自己，要想開點。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！