生娃時怕疼怎麼辦?助產士教你這5招,緩解疼痛,生的快
懷孕
08-28
生兒育女是一個女人的天職,如果一個女人沒有生育一男半女,這一生是不完美的。我們在各種影視作品中看到很多分娩時的場景,給人印象最深的就是歇斯底里的喊叫聲,還有各種難產的畫面。除了影視作品,我們還聽到很多人講述自己生娃時的疼痛,自己真的被嚇到了。
那麼有沒有什麼辦法可以幫助產婦緩解疼痛,加速產程呢?
當然是有的,今天我就給大家介紹5種助產方法,希望對各位孕媽有所幫助。
1、深呼吸
深呼吸可以幫助孕婦放鬆身體和心情。每次在宮縮開始的是用腹部深深吸氣,宮縮完畢時呼吸。
2、腹部按摩
陣痛的時候,深呼吸的同時,媽媽可以讓爸爸用手輕輕按摩肚子的皮膚。媽媽吸氣的時候,雙手向中間按摩,呼氣的時候,雙手向外按摩。
3、按壓不適部位。
按壓最好讓孕婦自己操作,按壓腹部、骶骨和恥骨等不適部位,有助於緩解疼痛。
4、進氣法
等到宮口打開後,宮縮時,媽媽用腹部吸一大口氣,然後讓這口氣下行,堅持不吐出來,時間越長越好。
5、憋氣法
肚子憋氣,可以增加腹部壓力,隨著子宮收縮的規律向腹部下方用力,幫助寶寶克服阻力,順利生產。
不要在第二產程前用力,用力也是白用力
子宮完全打開後了,就以為進入了第二分娩過程,這時候要根據醫生的指導用力和呼吸。
。胎頭娩出時,應張口呼吸,不宜過於用力強迫胎兒落地,以免胎兒娩出過快而撕傷陰道與會陰。
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