每天早上吃一根香蕉，一個月後你的身體會變成這樣

每天早上吃香蕉有益健康。 香蕉中的酶加速了體內營養物質的吸收和腸道的清理。 香蕉的卡路里含量低，尤其是生吃的時候。 香蕉含有高劑量的鉀，保持中樞神經系統以及骨骼和腎臟的健康。它可以減少腎結石的風險。

香蕉含有三羥甲基丙烷，它能幫助身體分泌5-羥色胺，這是一種重要的荷爾蒙，能在緊張的情況下撫慰或鎮靜身體。 香蕉是纖維、鉀、維生素B6、鎂和維生素C的來源。香蕉是一種快速的能量來源，每天吃香蕉都能幫助人們滿足他們每日的水果推薦。

香蕉含有三羥甲基丙烷，它能幫助身體分泌5-羥色胺，這是一種重要的荷爾蒙，能在緊張的情況下撫慰或鎮靜身體。 香蕉是纖維、鉀、維生素B6、鎂和維生素C的來源。香蕉是一種快速的能量來源，每天吃香蕉都能幫助人們滿足他們每日的水果推薦。

香蕉纖維有利於消化健康，心臟健康，降低2型糖尿病的風險。 香蕉是許多維生素、礦物質和纖維的來源。 香蕉可能是心臟燒灼或胃潰瘍的安全零食，因為它們不會刺激這些情況。

總之每天早上吃香蕉，一個月後你運動不會發生肌肉痙攣現象，同時晚上睡的很香甜，而且心情總是很好。

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