4種「天然雌激素」要常吃，保養卵巢防衰老，越吃越年輕！

葛根裡面含有大量的異黃酮物質，可以清理體內過多的自由基，通過這樣的方式來延緩衰老，保養卵巢。常吃的話起到了美容養顏的功效。提高人體的免疫力，改善貧血。

皂角米是珍貴的滋補品，含有的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。煮食後的皂角米軟糯可口，常吃能滋陰養膚，延緩衰老。

黑糖比紅糖的補血效果更好，尤其是經期，多喝黑糖水可以促進淤血排出，幫助子宮恢復健康，驅去體內的寒氣，保養子宮不宮寒，還能延緩卵巢衰老。

葡萄對卵巢來說是特別好的食物，營養豐富，具有清腸通便，排毒養顏等功效，還可鎮定安神，平心潤燥，保護卵巢的作用。食用葡萄能夠起到養護卵巢、呵護子宮、延緩衰老的作用。

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