產後抑鬱：沒經歷過，就不知道有多黑暗。
原標題：產後抑鬱：沒經歷過，就不知道有多黑暗。
6月27日晚上11點多鐘，長沙市一剛剛出月子的媽媽，從26樓跳下。家裡的大寶8歲，小的才個把月大。
這位寶媽患抑鬱症兩年，事發當時老公正在洗澡，一會兒的功夫，就爬上了窗檯……
產後抑鬱，又是產後抑鬱！
幾乎每隔一段時間，就會發生此類的悲劇！
心疼這位寶媽的同時，還有心寒！因為無論怎麼普及，總有部分人認為是寶媽太過於懦弱，太矯情，太不愛孩子……沒有經歷這一階段的人，真的很難體會這一階段的痛苦！
產後抑鬱的悲劇還少嗎？
發生在別人身上的故事聽聽就過去了？
若是發生在你的家庭里，你當如何呢？
○2018年6月11日，20多歲的寶媽因產後抑鬱，帶著出生10天的孩子離家出走。第二天，綿陽三江河面出現遺體，背包內出生不久的男嬰一同溺亡。家中留下的一封遺書中寫道，自己沒有奶水，孩子不好帶，對不起老公……
○ 2017年7月6日，一個看似平靜普通的夏日清晨，一個墨西哥5個孩子的母親，Isabel Martinez，親手用刀，刺向了丈夫和5個未滿十歲的兒女，釀下五死一傷的悲劇。這位母親患有重度產後抑鬱症。
○ 2017年1月6日晚20點左右，在湘潭河東納帕溪谷住宅小區內，一患有產後抑鬱症的母親因為各種家庭問題和丈夫對她的家暴，帶著兩個年幼的孩子從小區某棟13樓跳樓自殺，三人均死亡。
○ 2015年5月3日，一劉姓女子在一租住房內用被子、枕頭捂、在廁所內用水淹的方式將18天大的兒子殺死。
○ 2014年3月，一36歲女子，生完孩子1個月，因受產後抑鬱症折磨，在凌晨趁家人熟睡時，從12樓跳樓自殺。
這些血淋淋的悲劇，在最近幾年內頻頻走進我們的視野，產後抑鬱症再也不是一種遙不可及的精神疾病，它如同惡魔一般，潛伏在我們的身邊，每一個生完孩子的產婦，都可能成為它的目標。
有專家研究顯示，寶媽在產後心情一直抑鬱會引起母乳中含有一些致病的毒素，不僅會危及寶媽的健康，對產後恢復不利。，這個時候產生的母乳如果給嬰兒食用的話，還會影響寶寶的健康，甚至危及寶寶的生命安全，這一現象要引起全家人的重視。
產後社會角色的變化、身體的不適、照顧新生兒的疲憊、產後康復等等，都會引發產後抑鬱。
另外，與產後抑鬱相關的還可能有：家庭經濟情況、夫妻關係、婆媳關係、缺少照料和關心、不如意的妊娠結局（如糾結剖腹產或順產、早產、新生兒健康情況）、不滿意的胎兒性別……
專家提醒：大部分寶媽的產後抑鬱症都會自行消失，但也有的逐漸嚴重，因此家人的關愛就顯得非常重要，當寶媽情緒異常，家人要幫助她進行自我調節鼓勵她走出壞情緒陷阱。
產後的你，是否出現以下幾種狀態？
○ 傷心、情緒低落
○ 暴躁，容易憤怒
○ 經常容易哭泣
○ 思緒混亂
○ 做惡夢
○ 力不從心，空虛
如果出現一種或多種狀態，並持續2周以上時間，就存在產後抑鬱的傾向。
如果此類情緒已經持續1個月以上，請媽媽一定要重視，立即前往醫院進行心理諮詢。
「
我們的生活越來越富足，懂得當身體出現傷病時，及時就醫治療，但是如果心理上出現負面的情緒或疾病，又有多少人會引起重視？
產後抑鬱，它並不是一個空穴來風矯情嬌氣的名詞，作為產婦自身及她的家人，都請對產後抑鬱做到足夠的認識，及時發現及時干預，千萬別再覺得產後抑鬱所導致的悲劇只是別人的故事。
心理疏導，遠離產後抑鬱症。
給予產前指導：山西貞德婦兒醫院針對孕期媽媽，會定期通過專題講座、海報、宣傳欄、宣傳小冊等方式向孕婦及其家屬傳授妊娠、分娩和產後的相關知識。
宣傳內容包括合理飲食與營養、休息、睡眠、不良情緒的應對、乳房護理、與嬰兒的情感交流、日常生活中照顧產婦和嬰兒等方面的知識，使孕婦和家屬能正常認識妊娠和分娩，安全而健康的度過妊娠期，為分娩和照顧新生兒樹立信心、做好充分準備。
產後醫療月子中心：在山西貞德婦兒醫院的醫療月子中心，有資深輔導師將定期對產婦進行心理疏通，給予科學引導，讓她們以放鬆的心情和健康的心智投入到新生活。
醫護人員還會加強與產婦家屬的溝通，宣傳正確的生育觀，建立溫馨的家庭氣氛，給予產婦無微不至的關懷照顧；同時還會關心產婦的心理感受，重視產婦的心理疏導工作，避免不利的負性刺激。
全程導樂陪伴：全程導樂陪伴不僅指圍產期給予一對一心理護理，還對產婦生理、情感以及其他多方面也進行照顧，給產婦提供良好的分娩氛圍。
全程導樂陪伴由山西貞德婦兒醫院具有專業知識的助產士陪伴，能及時提供心理、生理相關知識，及時解除產婦困惑，消除緊張、焦慮、恐懼等不良心理，提高了產婦自信心。
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