中國女孩從52練到62公斤，健身令她收穫滿滿自信，不在乎大眾審美

Tam以前的審美也是追求以瘦為美，但她卻是一名非常愛吃的姑娘，所以吃完變胖，變胖再減肥的怪圈令她不勝其煩，同時也缺乏自信。

此後她在閨蜜的介紹下，走上了健身之路，健身3個月後，她便感受到了健身的魅力，因為不需要嚴格控制飲食，身材日益強壯，精神狀態也更好。

如今她健身已有3年時間，從52公斤練到了62公斤，腿圍粗壯了一大圈，但她認為目前是她最美，最自信的時候，健身成為一種習慣慢慢滲透進了她的生活中。

她健身著重以訓練下肢為主，通常會用到接近10種動作左右，有時候健身訓練組數更是達到驚人的30組，輕重量自由力量結合大重量固定器械是她最常用的方式。

最喜歡練習的動作以弓步蹲和硬拉，倒蹬重量一般使用150公斤的負重量！Tam認為健身中的肌肉感受度就像練武中的扎馬步一樣，這是基礎中的基礎！

當然總有人問她，你健身練的這麼強壯，大腿這麼粗，並不符合大眾審美，不怕別人背後說你嗎？

Tam表示自己根本不在乎別人說什麼，也不在乎大眾審美。比起以前每天節食瘦成紙片人一樣的身材，更喜歡如今更強壯更活潑更有精力的自己，所以一點也不後悔選擇健身舉鐵。

儘管在網路上她擁有接近10多萬粉絲，無數人欣賞她的完美身材，但在現實生活中，不認同不接受質疑乃至阻止她健身的人，遠比你想像的多的多。

所以每個健身的女子真的很不容易，她們會時時刻刻面臨別人的質疑，但無論如何既然選擇了就不會退出，因為只有健身的人才會明白健身的真正魅力！

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