明星都愛的最酷最潮的健身方式，你get了嗎？

全球最酷最潮的健身方式

最近，

有一種運動突然在國外社交網路爆紅，

甚至被很多網友稱作

「最酷最潮的健身方式」！

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Plogging！

Talk to god

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NoFearFamily 

00:00/02:21

它就是在國外火到爆的Plogging！

Plogging派生於瑞典，通過社交媒體傳播到整個歐洲，並進入美國，墨西哥及其他地區。僅在Instagram上，就有超過10,000個帖子被標記#plogging。翻譯過來就是plucking（拾取垃圾）+ jogging（慢跑），也就是跑步撿垃圾！

參加這項運動的慢跑者，只需要拿一個袋子加一雙手套，在跑步時，見到地上的垃圾，便隨手撿起放進隨身的袋子里。是不是覺得很簡單？雖然運動方式簡單，但是在Plogging的發起人Erik Ahlstrom眼裡，再也沒有比邊跑步邊撿垃圾更方便更環保的運動了。同樣跑半小時消耗的熱量，普通慢跑是208大卡，而Plogging是255大卡，能讓你多消耗 47卡路里。

作為一種健身方式趨勢，Plogging現在已經成為全球的熱門話題。想要養成這樣的健身方式，只要你擁有一顆充滿善意的心就可以做到！

所以，沿著街道跑步的時候順便帶走些垃圾，這樣「又酷又潮」的運動方式你要試試嗎？送給你們一首適合在跑步的時候聽得歌曲，趕緊都加入到其中吧。

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