長時間吹空調的人，要加倍警惕這3點，後果很嚴重，不要後悔

炎熱的夏天，我們都喜歡呆在空調房中吹空調，更有很多人表示，是空調救了我們的命。但是我們在享受空調帶來的便利和清涼的同時，也需要注意，常常吹空調，對我們身體會造成很多不好的影響。尤其是以下三點，更要注意：

1、長期吹空調危害呼吸道

長期吹空調會危害我們的呼吸道。因為我們在打開空調之後，空調處理空氣的方式，很容易使得室內的濕度下降。而人體內的肺跟夫妻大，最喜歡濕潤的環境，所以長期處於空調環境下，吸入乾燥的空氣，就很容易使得呼吸道出現問題。從而出現咳嗽胸悶，喉嚨干癢，口鼻發乾等癥狀。尤其對於咽喉炎和鼻炎的患者來說，更不宜長期待在空調下。

2、長期吹空調傷關節和頸椎

我們的關節和頸椎，十分容易受到寒氣的入侵。而空調環境下無疑加劇了涼氣入侵的風險。尤其是對於夜裡喜歡開空調睡覺的人群，因為在睡覺的時候，人體的免疫力就會下降，所以涼氣更加容易侵入人體的關節部分。很容易就會導致關節炎，肌肉酸痛，肩周炎等疾病。

3、長期吹空調容易患上面癱

看到這條是不是很多人會覺得不可思議，面癱跟吹空調有什麼關係呢，事實上，長期吹空調很容易使面部神經受到刺激，從而誘發神經管功能性障礙導致面癱。對於那些特別喜歡把空調對著臉吹的人，更需要注意了。

那麼我們要如何預防空調病呢？我們來講4點方法：

1、晨起喝薑湯

常吹空調，就容易導致身體內寒氣上升，造成陽氣下降。老祖宗早就告訴我們要「夏吃薑」，在經過一天的空調吹拂後，早起喝一點薑湯，能夠讓身體生髮陽氣，有利於抵禦寒涼。而且薑湯還有健脾養胃，預防中暑，壯陽養生的多重功效，多喝薑湯是十分好的。

2、增設加濕器

我們說過空調會導致室內的濕度降低，這就會導致人體的水分失衡，使各器官的免疫力下降，病菌也就更加容易的侵入到我們的體內。所以在空調房內增設加濕器，就可以有效的維持空間的濕度，保持相對濕度在40%到60%之間。

3、睡覺蓋被子

夏天睡覺，很多人都不喜歡蓋被子，因為實在太熱。但是在開空調的時候，蓋被子是十分必要的，哪怕只是薄薄的一層空調被，因為這樣會使得身體免受寒氣入侵，能夠保護身體健康，特別對於一些老人和小孩子來說，被子要蓋好，特別是護住膝蓋部位，防止關節受寒。

4、開窗通風

因為開空調會長年處於密閉空間內，這就導致了空氣不新鮮，從而引發細菌增生，所以哪怕是開空調也要時不時的注意開窗通風，這可以有效的預防空調病。空調的溫度，最好保持在26度。

以上就是小編整理的開空調的危害以及如何預防空調病，希望大家都能夠有健康的身體，並且保持心情開心愉快。

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