這樣做的父母，孩子的身高都不會低，看看自己做了幾點

在影響兒童身高的因素中，23 %是遺傳因素，20 %是運動因素，16 %是環境因素，31 %是營養因素，10 %是其他因素。其中，除了遺傳因素，77 %的其他後天因素可以通過科學管理來調整。因此，如何科學地調整是許多人關心的問題。所以，讓我們今天來談談它，以及如何科學地調整。

1。只有當你減壓時，你才能有合理的飲食和適當的鍛煉。一般來說，一些含鈣量高的食物，如魚、菠菜、牛奶和乳製品，對你的孩子的生長發育有益。如果你想長大，你必須為你的孩子保持均衡的飲食。你不能吃太多肉，你必須合理搭配蔬菜。因為過多的肉類攝入會使兒童肥胖，給關節帶來太大的壓力，這不僅不方便鍛煉，還可能導致性激素的早期釋放，影響兒童的正常身高和生長。兒童在運動中會產生大量的生長激素，這可以促進他們的身高增長。

2。健康的心理狀態學校和家庭對兒童的雙重學習壓力很容易導致兒童的心理負擔過重，從而導致大腦緊張並影響生長激素的分泌。最嚴重的一種可以減少30 %的荷爾蒙分泌，嚴重影響兒童的身高和發育。兒童應該保持積極健康的心理狀態，學會發泄和交談，積極樂觀地面對生活。

3 .父母的正確指導

在孩子成長的過程中，父母的正確指導非常重要。愛孩子的人也應該注意科學。父母應該關注他們孩子成長過程中的各種需求，並與孩子平衡飲食和營養。應該給孩子更多的思考空間，通過父母雙方的努力，應該與孩子建立更有效的溝通渠道。對於單親家庭的孩子，父母應該更加關注他們孩子的心理成長，以防止他們的孩子過早釋放性激素，影響他們的身高發育。

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