孕期這3個時候，敞開了吃也是長胎又不長肉，准媽媽別錯過了

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懷孕後，准媽媽為了讓寶寶更好的發育，都會儘力的補充各種營養，看著寶寶一天天長大，這種滿足和成就感，相信是每位準媽媽都體會得到的。但是，心裡也會有點小困擾，害怕吃多了自己也會長胖，那就很心塞了。其實，只要在孕期的這3個時候，就算準媽敞開了吃也不用擔心，寶寶既能補充到營養，自己也不會長肉哦。

不少孕媽在孕中期的時候，就開始有小腿抽筋的現象了，白天的時候就不說了，到了晚上更嚴重，常常被疼醒，可能再也睡不著了，只能自己生悶氣。不過，這是寶寶在告訴你，自己缺鈣了，准媽媽快記得補充鈣。所以准媽媽別忙著生氣了，畢竟這段時間是寶寶飛速發育的時期，需要大量的營養來維持，雖然不忍心傷害媽媽，但也只好通過這個方法告訴你，記得吃含鈣的食物，或是定時吃鈣片，這樣我才能健康哦。

還有一種情況出現在尿頻的時候，到了孕中後期，孕媽也能發現自己去廁所的頻率開始多了起來，明明沒喝多少水，但總想去廁所。這是寶寶的身體和頭部都發育得很好了，逐漸變大，開始壓迫到孕媽的膀胱，所以才會有尿頻的現象。不要以為這個時候就可以放鬆了，同樣也是寶寶快速發育的時期，孕媽平時可以不用太克制自己，採用少食多餐的方式，只要感覺肚子餓了就去吃，不然寶寶也會吵著要吃飯的。

最後一個時間段，是孕媽開始水腫的時候。大多數孕媽孕晚期的時候，都會遇到水腫的情況，兩條腿越來越重，走路都覺得累，腳還比原來大上了一號。這說明孕媽迎來了寶寶發育最後的迅猛期，為了儘快見到准媽媽，可是卯足了勁吸收營養呢，這個時候的寶寶沒有別的任務，就是發育。而且這時候的孕媽也能感覺到，餓的時候比以前都快，才剛吃飽飯，過了幾個小時又餓了，只能再去覓食餵飽肚子。不過這個時期的孕媽，即使敞開了肚子吃，也不用害怕會長肉哦，寶寶也能更好發育。

在這3個時期，都是寶寶快速發育的時間段，孕媽可以多吃點，但是要注意不能過量，而且盡量做到營養搭配，才不算是白白吃了這一頓哦。

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