生二胎後體重暴增，為減肥戒掉米飯吃三種食物，如今不到100斤！

我生二胎後體重暴增，為減肥戒米飯吃三種食物，如今不到100斤，下面我就來說說我的減肥經歷吧！

從小媽媽在給我灌輸，能吃是福，要長的圓潤一點才會好看！一直從小到大，無論是在加還是在街上，只要看到自己喜歡的，就會肆無忌憚的先吃為快！本來就已經很胖了，到結婚後生二胎後體重更是一發不可收拾，22歲的我，現在有一百四十二斤了！

為此我開始尋找能夠瘦下來的減肥方法，從晚上了解到，其實我們天天吃的米飯就是肥胖的最大原因之一。要減肥的話，就得從解決主食開始！為此我的，第一步就是戒掉米飯，改變主食！

一、蔬菜沙拉

「減肥就要有吃草」的勇氣，這點大家都懂吧！所以我先選擇了蔬菜沙拉，不僅熱量低還能填飽肚子，所富含的營養剛好為身體提供能量！

二、麵條

為什麼會胖？自然是因為吃的東西不好消化，以至於積留在肚子里變成脂肪！而麵條相對於，米飯和米粉更容易消化一些，能幫助腸胃蠕動，有助於食物消化！

三、水果酸奶

水果酸奶減肥法，可是明星都愛用的減肥方法。畢竟能挑選自己喜歡的水果，在享受口腹之慾的同時，還能減肥。當然不能調選一些熱量特別高的水果！天然的促消化效果，再配合運動，不到一個月效果就很明顯了！

其實不管哪種減肥方法：無非為13字真言：管住嘴，邁開腿，少吃米飯，多喝水。在平時盡量少吃飯，多換口味，就能讓身體悄悄瘦下來！

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